care trebuie

Destul de des vorbim despre faptul că ar trebui să ne tratăm sănătatea în mod responsabil și ce simptome nu ar trebui să le ignorăm. Dar există și limite aici. Când dorința de a avea grijă de tine devine teama de a te îmbolnăvi, fiecare mică schimbare poate fi văzută ca un simptom teribil. Acest lucru se întâmplă nu numai în hipocondrie, ci și din cauza cunoașterii insuficiente a corpului uman. Așa că am decis să vă spunem despre zece simptome care nu sunt atât de înfricoșătoare pe cât par.

1. Dureri toracice

Durerea ascuțită din piept, care nu ne permite să inhalăm, să expirăm sau să ne mișcăm normal, este teribil de înspăimântătoare - ni se pare că „inima noastră va exploda”. Dar cea mai frecventă cauză a acestei dureri este nevralgia - iritarea unuia dintre nervii intercostali. Distincția dintre aceste două afecțiuni este destul de simplă: durerea nevralgică este exacerbată prin respirație, râs sau mișcare, iar durerea asociată cu probleme cardiace rămâne apăsată, arsură, trăgând și nu este afectată de o modificare a posturii sau a modului de respirație. Durerea de inimă se numește angină și se resimte în cea mai mare parte în spatele sternului. Angina pectorală este un motiv bun pentru a solicita ajutor de urgență.

Nevralgia intercostală apare adesea după somn, când mușchii nu s-au mișcat încă. De exemplu, când te ridici brusc din pat sau te întorci lateral. Se întâmplă ca durerea toracică să apară chiar și după exerciții intense. O astfel de durere trece repede. Vă puteți ajuta cu întinderi și mișcări blânde.

2. Secrețiile vaginale

O cantitate mică de secreții albe sau cremoase în fiecare zi a ciclului menstrual este o manifestare fiziologică. Secrețiile ajută vaginul și vulva să funcționeze normal și să mențină sănătatea microflorei. Consistența poate varia în funcție de faza ciclului.

Dacă secrețiile devin galbene, gri sau verzui, sunt mult mai abundente sau ați început să simțiți un miros neplăcut - ar trebui să consultați un medic. Motivele pot fi diferite - de la infecții cu transmitere sexuală la vaginoză sau vaginită cauzate de temperaturi ridicate și căldură vara, îmbrăcăminte strânsă sau igienă precară (de exemplu, atunci când sunteți în natură). Ginecologul vă va ghida care dintre produsele de igienă intimă sunt cele mai potrivite pentru dvs.

3. Respirație urâtă dimineața

Am menționat deja în alte articole că, în cele mai multe cazuri, respirația urât mirositoare este cauzată de boli dentare și este mai puțin probabil să fie asociată cu boli de stomac, amigdale mărite, sinuzită sau dietă. Toate acestea se aplică situațiilor în care mirosul se simte în timpul zilei, iar după spălarea dinților nu dispare sau reapare rapid.

Gura uscată, senzațiile neplăcute și mirosul de „stagnare” imediat după trezire dimineața este altceva și este complet normal, chiar și pentru persoanele cu dinți sănătoși și o igienă excelentă. Motivul este că glandele salivare sunt active în timpul zilei, dar se produce mai puțină salivă noaptea. Mediul uscat promovează dezvoltarea bacteriilor care emit compuși volatili de sulf cu miros neplăcut. Pentru a vă împrospăta respirația, de obicei este suficient să vă clătiți gura sau să vă spălați dinții. Pe termen lung, cel mai bine este să opriți fumatul dacă sunteți fumător și să nu exagerați cu alcool - acest lucru va contribui nu numai la senzația de prospețime de dimineață, ci și la prevenirea diferitelor boli.

4. Temperatura alta decât 36,6 grade

Unul dintre miturile răspândite moștenite din medicină în timpul socialismului este că singura temperatură normală a corpului este de 36,6 grade. Din anumite motive, nici fluctuațiile zilnice, nici diferențele individuale nu au fost luate în considerare la momentul respectiv. De fapt, temperatura normală a corpului este cuprinsă între 36,1 și 37,2 grade, iar în timpul zilei poate varia până la aproximativ jumătate de grad.

Temperatura depinde de locul de măsurare. Rezultatul poate fi influențat de motive pur tehnice, cum ar fi calibrarea termometrului individual - deci este mai bine să utilizați același termometru pentru a monitoriza schimbările de temperatură în timpul bolii.

5. Puncte și caneluri pe unghii

„Diagnosticul unghiilor” este un fenomen extrem de popular pe internet. Lista cauzelor de pete, dungi și pete include adesea anemie, insuficiență cardiacă, afectarea funcției renale și multe alte afecțiuni mai puțin inofensive. Dar trebuie să rețineți că astfel de tulburări grave afectează nu numai unghiile și este puțin probabil ca acestea să fie primele care să atragă atenția. Dacă există modificări și pigmentare pe una sau mai multe dintre unghii, pe fondul sănătății complete, nu trebuie să vă fie frică - aproape sigur sunt cauzate de un mic traumatism local, de exemplu, în timp ce faceți o manichiură.

6. Căderea părului după naștere

Căderea intensă a părului, care începe la trei până la patru luni de la naștere, este o afecțiune naturală pe care nu merită să o căutați în șampoane sau deficiențe imaginare de vitamine. De fapt, părul tău nu va deveni mai subțire decât era înainte de sarcină - vor cădea doar părul „acumulat” în acest timp. În timpul sarcinii, din cauza modificărilor hormonale, faza latentă a părului devine mai lungă și la câteva luni după naștere o cantitate mare de păr intră în faza de cădere a părului în același timp. Nu merită să vă faceți griji cu privire la părul în sine, iar încercările dvs. de a aplica diferite terapii pentru a face față problemei vor fi ineficiente - trebuie doar să suportați această perioadă.

7. Ganglionii limfatici măriți

„Apariția” unui ganglion limfatic invizibil anterior îi sperie pe mulți oameni, făcându-i să suspecteze cel mai rău - leucemie sau alt tip de cancer. De fapt, aceste boli sunt extrem de rare, iar ganglionii limfatici nu apar sau dispar și, uneori, cresc în mărime datorită muncii lor mai intense. Cauza poate fi orice boală, cum ar fi răceala, de exemplu, atunci când sistemul limfatic este sub sarcină crescută. Uneori, ganglionii limfatici sunt vizibili sau ușor de simțit la persoanele sănătoase, în special la cei mai slabi.

Se recomandă prudență în cazurile de extindere persistentă a ganglionilor limfatici de până la 2-3 cm sau mai mult (dimensiunea normală a acestor structuri este de până la 1 cm), a ganglionilor limfatici măriti din diferite grupuri și a lipsei unor motive evidente pentru acest lucru.

8. Întârzierea menstruației

Se crede că fluctuațiile ciclului menstrual în intervalul de la 21 la 35 de zile - nu este o abatere. Motivul pentru aceasta poate fi stresul cauzat de schimbările climatice, zborul mai lung, modificările de dietă și activitate - de aceea tulburările din „programul” menstruației apar cel mai adesea în timpul odihnei.

Motivul, fără un început clar, poate fi apariția premenopauzei - o perioadă de pregătire treptată a corpului pentru menopauză. Această afecțiune poate începe în jurul vârstei de treizeci și cinci sau patruzeci de ani cu menstruație neregulată. Pentru a controla acest proces și a vă menține sănătatea în stare bună, este mai bine să consultați un ginecolog-endocrinolog.

9. Uitarea

Dacă din când în când, mergând în cealaltă cameră, nu-ți amintești de ce ai mers acolo - nu te panica; cel mai probabil nu este boala Alzheimer. Uitarea poate fi cauzată de lipsa de somn, stresul și supraîncărcarea muncii, iar încercarea de relaxare cu alcool, de asemenea, nu ajută la îmbunătățirea memoriei și a concentrării. Un alt motiv poate fi administrarea de medicamente: anumite antidepresive, arsuri la stomac sau medicamente antialergice.

Pentru a vă menține memoria în formă, cel mai bine este să încercați să eliminați cauzele uitării: respectați o igienă bună a somnului și cel puțin parțial reduceți sarcina. Există câteva trucuri pentru memorarea pe termen scurt. De exemplu, lista produselor pe care trebuie să le cumpărați poate fi distribuită în mintea dvs. ca feluri de mâncare pe care doriți să le gătiți (dar puteți doar să scrieți totul pe o bucată de hârtie sau pe telefon).

10. Celulita și vergeturile

Vă vom reaminti că celulita nu este o boală și nu este un defect, ci o caracteristică a pielii care este inerentă majorității femeilor și a unor bărbați. Vergeturile apar la aproape 90% din persoanele de ambele sexe. De fapt, poate speria ușor o persoană la prima sa apariție: vergeturile proaspete sunt de obicei roșii sau violete, dar în timp devin mai puțin vizibile.

Aceste condiții nu pot fi „vindecate”, iar sfaturile pentru posibila lor prevenire sunt discutabile - în acest scop, orice fluctuații hormonale asociate cu pubertatea ar trebui excluse. Activitatea fizică regulată și o dietă variată stau la baza menținerii mușchilor și a pielii în stare optimă și nu afectează în niciun caz vergeturile și celulita. Problema nu este chiar faptul că o formă fizică bună va face celulita mai puțin vizibilă - vă va ajuta să vă iubiți corpul și să nu mai acordați atenție „defectelor” imaginare.