Spală-te pe dinți cu forță
Utilizarea unei perii rigide și aplicarea unei presiuni prea mari poate freca permanent smalțul protector (cauzând sensibilitatea dinților și a cariilor) și expune gingiile.
În schimb, utilizați o perie moale cu peri și frecați în mișcări circulare ușoare timp de 2 minute cel puțin de două ori pe zi.
Luați în considerare și periuțele de dinți electrice. Deoarece fac treaba urâtă pentru tine (și o fac bine), periile electrice pot curăța mai multe plăci decât cele obișnuite.
Tu alegi pasta de dinți greșită
Unele paste de dinți, în special cele concepute pentru „tartru”, au prea multe particule abrazive. Orice lucru dur poate distruge smalțul și poate provoca gingii goale.
Fluorul este singurul ingredient de care aveți nevoie.
Uiți de ața dentară
Bacteriile de pe dinți pot ajuta la dezvoltarea plăcii, care cauzează boli ale cariilor și gingiilor, în doar 24 de ore. Ata dentară o dată pe zi este importantă pentru îndepărtarea plăcii.
- 15 obiceiuri nesănătoase de care să scapi înainte de a împlini 40 de ani - Sfaturi - Sănătate
- 8 obiceiuri nocive din copilărie pe care trebuie să le eliminați dacă nu doriți celulita pe coapse, grăsime
- 10 obiceiuri alimentare pe care trebuie să le construiești după 40 de ani - Sănătate
- 10 fapte despre bolile metabolice pe care trebuie să le cunoașteți - Sănătate
- 19 alimente sănătoase pentru fiecare parte a corpului care ar trebui incluse în dieta ta