mirosului

Mirosul este unul dintre cele mai importante simțuri în comunicarea noastră cu ceilalți, deci este deosebit de important să știm ce poate provoca un miros neplăcut care poate respinge oamenii de la noi.

1. Nu ștergeți cu un prosop după baie
Dacă nu ștergeți peste tot cu un prosop după baie, veți permite ciupercilor și bacteriilor să se răspândească în pliurile pielii. În combinație cu transpirația, pot emite un miros neplăcut. Pentru a evita această situație, după ce ați șters cu un prosop, folosiți un uscător de păr pentru a îndepărta umezeala din zonele greu accesibile sau utilizați o pulbere absorbantă care are proprietăți antifungice.

2. Îți place să mănânci alimente picante
Alimentele precum curry și usturoiul pot provoca nu numai respirație urât mirositoare, ci și miros corporal. Acest lucru se datorează faptului că atunci când aceste alimente sunt digerate, se formează gaze care conțin sulf. Puteți rezolva temporar problema mestecând puțin pătrunjel proaspăt, mentă sau mărar.

3. Spală-te doar pe dinți
Cauzele respiratiei urat mirositoare nu sunt doar bacteriile din placa de pe dinti, ci cele de pe limba. Este acoperit cu mii de papile pe care se sprijină resturile alimentare. În timp, începe să fermenteze și creează un mediu pentru respirația urât mirositoare. Soluția este de a obține un raclet pentru a curăța limba de particulele alimentare. Folosiți pastă de dinți cu proprietăți dezinfectante.

4. Ați crescut aportul de fibre
Alimentele sănătoase precum fructele, legumele și cerealele integrale pot duce la flatulență atunci când sunt consumate. Creșteți treptat aportul de fibre pentru a vă folosi intestinul. Puteți bea ceai din semințe de fenicul și multă apă pentru a neutraliza gazele din tractul intestinal.

5. Mănâncă repede
Mestecarea rapidă și băutul prin paie te fac să iei mai mult aer. Dacă nu este expulzat din sistem prin eructații, acesta trece prin sistemul digestiv și iese cu celelalte gaze. Data viitoare, acordați-vă mai mult timp pentru a mânca, mestecați mai mult și încercați să aveți răbdare și calm.

6. Sunteți între două cicluri
În aceste zile, temperatura corpului crește cu o jumătate de grad, ceea ce duce la transpirații mai abundente. Data viitoare, pregătește lenjerie de corp din bumbac care să permită evaporarea umezelii și un deodorant antiperspirant.

7. Ai carbohidrați reduși
Dacă urmezi o dietă dominată de proteine, este posibil să fi observat că mirosul corpului tău este mai intens. Dacă elimini pastele pentru a pierde în greutate, riști nu numai sănătatea ta. Deoarece glucidele furnizează energie corpului tău, atunci când sunt reduse, grăsimile sunt arse și cetonele sunt eliberate în sânge. Ele pot provoca respirație urât mirositoare. În loc să mănânci dezechilibrat, reduce porțiile și mișcă-te mai mult.

8. Mestecați multă gumă
Beneficiile gumei de mestecat după masă au fost dovedite, dar și în timpul acestei activități se formează multe gaze pe măsură ce ingerați aer. Deoarece organismul nu poate digera ingredientele gingiei, acest lucru poate duce la flatulență și diaree. Calmează-ți sistemul digestiv cu ceai de mentă. O altă opțiune este să beți suc de afine, deoarece conține fitochimicale care suprimă bacteriile mirositoare din intestin.

9. Ai alergii
Dacă aveți alergii, aceasta înseamnă că sinusurile dvs. sunt probabil pline de secreții care curg pe fundul gâtului. Când respirați prin gură, nu pe nas, căptușeala se usucă, ceea ce ajută bacteriile să se răspândească, deoarece saliva are un efect antibacterian în gură. Bea lichide pentru a hidrata membranele mucoase. Spălarea sinusurilor cu apă călduță sărată s-a dovedit a fi inofensivă, așa că vă sfătuim să încercați dacă aveți probleme.

10. Nu aveți grijă de pielea de pe picioare
Pielea peeling, precum și calusurile și unghiile de la picioare neformate, sunt ideale pentru dezvoltarea bacteriilor și a ciupercilor. Când proteinele sunt descompuse în celulele pielii peeling, se eliberează aminoacizi care conțin sulf și pot provoca un miros neplăcut. Zonele cu probleme sunt picioarele și zona dintre degetele de la picioare. Pentru a îndepărta mirosul neplăcut, puteți să vă înmuiați picioarele, să le frecați cu o pila și să le frotiți cu cremă.

11. Poartă același sutien în fiecare zi
Sutienele pot provoca, de asemenea, un miros neplăcut, deoarece ating de obicei un loc în care se formează transpirația, cum ar fi axilele și pliurile pielii. În timp, țesătura începe să se uzeze și se creează o capcană pentru un miros neplăcut. Poartă același sutien maximum două zile la rând. Rotirea hainelor este o necesitate, astfel încât să puteți îndepărta transpirația și murdăria de pe țesătura care se acumulează în câteva ore, în special în timpul unui antrenament sportiv.