Corpul uman elimină substanțele dăunătoare care intră în organism prin ficat, rinichi, intestine, plămâni, ganglioni limfatici și piele. Uneori, însă, corpul nostru nu poate face față de unul singur și apar simptome precum oboseală cronică, iritații ale pielii, alergii, balonare și pungi sub ochi. Sunt un semn că organismul nostru are nevoie de detoxifiere suplimentară.
Detoxifierea se practică de secole în sistemul indian de asistență medicală Ayurveda și în medicina tradițională chineză. Este o purificare a sângelui de substanțe dăunătoare acumulate în organism - metale dure, pesticide și deșeuri ale metabolismului.
Pentru a ne purifica organismul, în primul rând, trebuie să limităm aportul de alcool, cafea, țigări, zahăr rafinat și grăsimi saturate. În etapa următoare trebuie să eliminăm toxinele deja acumulate printr-o dietă adecvată care să ne ofere suficientă apă și substanțe nutritive. De aceea, detoxifierea este imposibilă fără consumul de fructe și legume de sezon. Avantajul lor este că se coc la soare și păstrează vitaminele pe care le conțin și nu sunt supuse unui tratament suplimentar pentru transportul îndelungat.
Cireșele sunt extrem de utile în procesul de detoxifiere, deoarece îmbunătățesc procesele metabolice din organism, stimulează activitatea ficatului și a rinichilor și ajută la eliminarea colesterolului rău din organism. Acestea conțin substanța antocianină - un pigment roșu cu puternice proprietăți antioxidante.
- Nutriționist Slăbește cu ușurință vara, nu înainte! Știri bulgare
- Știri despre capcanele de sănătate de vară
- Alimentație sănătoasă pentru copii vara Știu să mănânc
- Alimentație sănătoasă - chiar și iarna Știri
- Zeci de oameni uciși în ciocniri în regiunea Donetsk aseară (actualizat) Știri din Bulgaria și