Există o concepție greșită pe scară largă că băuturile dietetice sunt mai sănătoase. De fapt, sunt la fel de dăunătoare ca cele îndulcite cu zahăr și cu atât mai mult. Beneficiile pentru sănătate pot fi enumerate dacă nu mai beți. Sunt:
1. Starea de spirit se îmbunătățește
În loc să se abțină de la cofeină, după ce a renunțat la mașina dietetică, se simte că nu mai are dureri de cap și este într-o dispoziție mai bună. În 2014, sa constatat că aspartamul din băuturile dietetice provoacă distragere, iritabilitate și depresie.
2. Slăbește pofta de dulciuri
Dacă mașina dietetică este săracă în calorii, atunci puteți bea mai mult din ea, nu? Eroare! Un studiu din 2010 a constatat că îndulcitorii artificiali cresc de fapt pofta de dulciuri și, ca urmare, oamenii mănâncă mai multe dulciuri. Așa că absoarbe mai multe calorii și câștigă mai mult în greutate decât dacă ar bea o mașină obișnuită.
3. Aduci mai mult să bei
Se știe puțin că atunci când bea alcool cu o dietă cola, o persoană se îmbată mai repede. Părăsește stomacul mai repede și crește astfel rata absorbției alcoolului.
4. Oasele sunt întărite
Coca-Cola are un efect negativ asupra rezistenței oaselor copiilor, un studiu găsit în 2014. Nu este încă clar dacă acest lucru se aplică și oaselor la adulți. Se știe doar că, dietetic sau nu, mașina crește riscul ca femeile aflate la menopauză să-și rupă femurul. De aceea, pentru oase mai sănătoase, este bine să nu mai consumăm doar dietă, ci și toate băuturile carbogazoase și îndulcite.
5. Mâncarea devine mai gustoasă
Îndulcitorii ocupă papilele gustative și înnebunesc simțul gustului mâncării. De asemenea, au un efect negativ asupra receptorilor dulci ai creierului. După oprirea zaharinei, aspartamului și zaharozei, plăcerea gustului alimentelor revine.
6. Rinichii funcționează mai bine
Îndulcitorii afectează funcția renală, în special la femei. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă dacă băutura este îndulcită cu zahăr.
7. Riscul de diabet zaharat scade
Dacă nu conține zahăr, băutura dietetică ar trebui să fie mai adecvată cu risc de diabet, nu? Eroare! Consumul zilnic de cola dietetică crește cu 36% probabilitatea de a dezvolta sindrom metabolic și cu 67% - diabetul.
- Ateroscleroza - antică ca lumea Sănătate de la A la Z - Cardiovasculare - sănătate, artere, mumie
- 50 de nuanțe de Sylvie van der Vaart - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- 10 beneficii pentru ginseng pentru sănătate - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- 10 cure pentru varice - sănătate și frumusețe
- Aftele în gură 6 tratamente ușoare pentru ulcerele bucale - Sănătate