Cei care urmează o dietă strictă se întreabă adesea de unde provin de fapt kilogramele în plus, dat fiind că se limitează. Se pare că uită că beau anumite băuturi în fiecare zi, fără să bănuiască nici măcar cum ne afectează corpul. Utilizarea lor trebuie limitată dacă doriți să slăbiți și să aveți stomacul plat. Aici sunt ei:

stomac

1. Cafea de dimineață

Câteva cești de cafea dimineața pot avea un efect neașteptat. Vă poate da energie, dar vă puteți simți și balonarea. Cafeaua puternică irită de fapt stomacul și poate provoca umflarea membranelor mucoase. Orice tip de cafea poate provoca de fapt crampe intestinale, care pot duce la balonare. Puteți face față acestui efect secundar folosind scorțișoară sau ghimbir. Produsele lactate ar crește doar umflarea.

Bulele se formează din gaz în combinație cu lichid, așa că atunci când bei această băutură carbogazoasă, bulele de aer intră în stomac și încep să elibereze gaz. Ei sunt motivul pentru care erupeți. Dacă sifonul este dulce, umflarea va crește. Este mai bine să beți apă curată. Soda dietetică are același efect. Motivul este că organele digestive nu sunt capabile să absoarbă pe deplin poliolii, ceea ce determină fermentarea în intestine, ceea ce duce la flatulență.

Visul unui stomac plat este absolut imposibil dacă consumi bere în mod regulat. După ce bei bere începi să simți greutate în stomac. Berea, la fel ca sifonul, provoacă balonare și gaze.

Aportul neproteic din produsele lactate poate provoca balonare. Dacă vrei să ai stomacul plat, atunci fii atent la ce consumi, urmează cantitățile conform nutriționiștilor.

Cunoscând faptele de mai sus, este bine să vă gândiți cum să excludeți aceste 5 băuturi din meniul dvs. Cei care sunt în proces de slăbire, este bine să beți mai multă apă minerală pură sau de la robinet. Contribuie la descompunerea grăsimilor. Dacă doriți să vă răsfățați cu altceva decât acesta, puteți încerca ceaiul verde, recomandă jenata.blitz.bg.

Vezi ce să iei la cină, ca să nu ne îngrășăm

Fiecare masă este extrem de importantă, dar cina este puțin mai specifică. Dacă doriți să rămâneți la un stil de viață sănătos.