• 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • .
  • 25

Începem un subiect nou. Sper să aibă succes

start acum

Thumb: start - 82,2 kg acum - 79,7 kg (-2,5) țintă - 60,0 kg (-22,2/-19,7)
mari_eta: start - 80,0 kg acum - 70,0 kg (-10) țintă - 65,0 kg (-15/-5)
aventura: start - 74,0 kg acum - 71,0 kg (-3) țintă - 55,0 kg (-19/-16)
bebche05: start - 73,0 kg acum - 55,0 kg (-18) țintă - 50,0 kg (-23/-5)
amadis: start - 72,0 kg acum - 64,0 kg (-8) țintă - 62,0 kg (-10/-2)
maikata: începe - 107,0 kg acum - 64,0 kg (-43). țintă - 57,0 kg (-50/-7)
Boby smm: start - 63,0 kg acum - 63,0 kg (-0) țintă - 50,0 kg (-13/-13)
Măsuri: t-87; x-104; b-61
Strălucire: start - 73,0 kg acum - 68,0 kg (-5) țintă - 57,0 kg (-16/-11)
Saga: start - 68,0 kg acum - 65,0 kg (-0) țintă - 60,0 kg (-3/-5)
Katja: start - 66,0 kg acum - 66,0 kg (-0) țintă - 55,0 kg (-11/-11)
Malenna: start - 93,0 kg acum - 83,5 kg (-9,5) țintă - 63,0 kg (-30/-20,5)
pipince: start - 66,8 kg acum - 66,8 kg (-0) țintă - 60,0 kg (-6,8/-6,8)
Nicole: start - 93,0 kg acum - 79,7 kg (-13,3) țintă - 60,0 kg (-33,0/-19,7)
Dijonka: start - 82,0 kg acum - 72,0 kg (-10) obiectiv - 60,0 kg (-22/-12)
spirit: începe - 62,0 kg acum - 62,0 kg (-0) țintă - 52,0 kg (-10/-10)
zzz @ 2: acum - (-5) obiectiv - (- 10/-5)
dovleac nebun: începe - 60,0 kg acum - 60,0 kg (-0) țintă - 50,0 kg (-10/-10)
Fund: start - 91,0 kg acum - 63,0 kg (-28) obiectiv - 53,0 kg (-38/-10)

Măsuri: t-79; x-97,5; b-56; k-42,5; p-38

Aici sunt înregistrate datele acelor persoane cu gânduri asemănătoare care se alătură în drumul către corpul sculptat. În paranteză sunt scrise câte sunt dezavantajele de până acum, câte sunt dezavantajele dorite ale dietei și câte rămân până la final. Compania noastră este evident diversă. Avem unii care s-au îndepărtat mult de umerii lor fragili. Sunt cei care abia încep. Sunt cei care mai au puțin pentru a atinge obiectivul. Sunt cei care abia încep. Le urez tuturor succes încă o dată.

Din numeroasele lecturi despre subiectele dietelor pentru mine am făcut următoarele concluzii:
- Pierderea drastică în greutate nu este bună. Oricât de dureros este uneori, pierderea în greutate lină și sănătoasă ar trebui să fie mai blândă pentru corp.
- Nu trebuie luate diete care reduc permanent caloriile pe care le consumi zilnic. Corpul se adaptează la aportul redus de calorii și intră în modul economic. Aceasta este modalitatea de a încetini metabolismul imens, iar revenirea ulterioară la o anumită dietă va fi începutul unei noi creșteri în greutate.
- Nu este doar o recomandare, ci o insistență de a bea multă apă. Există diferite opțiuni pentru numărul de litri, dar 1,5 litri pe zi este minim. Scopul este de a facilita procesul de excreție a toxinelor. Nu este atât de greu să te obișnuiești. Spun asta din experiența personală. Și reduce senzația de foame.

Vă întreb, dragi doamne - veniți mai des să vă familiarizați cu regularitate cu necazurile și succesele. Cu siguranță vor fi gafe culinare. Acesta nu ar trebui să fie o ocazie pentru a renunța la ceea ce ați început. Să facem subiectul dialogic, să împărtășim, să ne sprijinim reciproc, să schimbăm experiențe.

Ultima editare de Joi, Joi 20 Iulie 2006 18:33 Subiectul postului: