V-ați întrebat vreodată de ce nu puteți pierde în greutate, chiar și atunci când faceți suficient exercițiu și urmați o dietă strictă? Este posibil să nu existe niciun rezultat pentru că nu depuneți efortul corect. Răspunsul constă în tipul de creștere în greutate la care sunteți predispus. Alegerea unei strategii eficiente de slăbire depinde de locul în care corpul dumneavoastră acumulează grăsime.
Creșterea în greutate din cauza alimentelor excesive
Mâncarea în exces este principala cauză a problemei supraponderalității la nivel mondial. Dacă grăsimea se acumulează în mod uniform în partea superioară a corpului, atunci consumați prea mult zahăr și, în general, mâncați excesiv. Ți se poate părea că acest lucru nu este cazul - de exemplu, având colegi sau membri ai familiei care mănâncă mai mult, dar nu se îngrașă la fel de repede ca tine. În acest caz, este foarte probabil să subestimezi cantitatea de alimente pe care le consumi și să supraestimezi cantitatea consumată de alții.
Există trei reguli generale care vă vor ajuta să rezolvați problema.
- 10 Idei ușoare de pierdere în greutate Beauty Club High
- 10 moduri de a arăta mai subțire în costumul de baie Poveștile tale din High Club
- Actorul David Schuymer vrea să fie următorul James BondHigh Club News
- 10 fapte despre câini pe care probabil nu-i cunoașteți poveștile înalte ale clubului
- Elevul de clasa a X-a a scris o poezie despre carantină după un articol din „24 de ore” News High Club