îngrășăm

Statisticile de sănătate au fost recent publicate, potrivit cărora peste 2 milioane de bulgari suferă de obezitate. Țara noastră este unul dintre primele locuri în obezitatea infantilă.

Interesant este că accentul se pune pe îngrășarea fără a acorda atenție stilului de viață. Drept urmare, nu numai că greutatea se schimbă, dar se câștigă și fără o legătură cu o dietă slabă și lipsa de activitate. Ceea ce este mai puțin clar pentru oameni este relația dintre obiceiurile de somn și greutatea nesănătoasă.

Există mai multe greșeli care sunt direct legate de îngrășarea și somnul:

  • Greșeală numărul 1: Mâncând noaptea târziu. Acest lucru înseamnă că consumul târziu pe timp de noapte poate crește nivelul de insulină, ceea ce la rândul său duce la producerea de mai puțină melatonină de către organism. Atunci când corpul nostru nu are melatonină, acesta duce la un somn slab și la un hormon de creștere mai mic, care stimulează celulele corpului.
  • Eroare numărul 2: expunere la lumină . Aceasta înseamnă că, dacă camera în care dormi are lumină artificială de la un televizor, computer, lampă, aceasta duce la creșterea nivelului de cortizol în organism. Cortizolul crește greutatea, în special în jurul abdomenului.

Din păcate, mulți dintre noi abuzăm zilnic de aceste obiceiuri proaste. Pentru a evita aceste 7 greșeli, iată ce trebuie să faceți:

1. Încearcă să nu mănânci nimic în ultimele 3 ore înainte de culcare: îți vei face corpului o mare favoare

2. Asigurați-vă că dormiți într-o cameră întunecată și păstrați luminile digitale aprinse.

3. Nu mai beți lichide cu cel puțin două ore înainte de culcare

4. Evitați exercițiile fizice intense și prelungite timp de cel puțin 3 ore înainte de culcare.

5. Relaxați-vă seara fără electronice

6. Asigurați-vă că dormitorul dvs. este de până la 21 ˚C. Aceasta este temperatura normală pentru o odihnă optimă

7. A dormi fără haine sau a purta haine largi ușoare este o modalitate bună de a evita acest lucru.

Dacă doriți să obțineți aceste rezultate, există alte soluții alternative și eficiente pentru a face față excesului de greutate! Am dezvoltat un produs natural pe bază de plante Beauty Body, care reduce încet și treptat excesul de greutate din corp, detoxifică și purifică fără a reda efectul yo-yo.

Tinctura naturală de plante Beauty Body va ajuta la:

  • Distrugerea celulelor adipoase;
  • Purificarea sistemului digestiv;
  • Purificarea sistemului circulator;
  • Creșterea nivelului de energie;
  • Accelerarea metabolismului;
  • Recuperarea activității fizice;
  • Creșterea rezistenței;
  • Scăderea apetitului;
  • Ajută la reglarea digestiei;
  • Detoxifică organismul;
  • Reface echilibrul metabolic al organismului