• 5 iunie 2014 - 14:08
  • Editor: Ralitsa Mateeva
  • Comentarii: 0

iată

Vă prezentăm o dietă extrem de ușoară, dar și foarte eficientă, cu care să slăbești cu 5 kg pentru o saptamana.

Este bogat în produse utile și nutritive, cu efect rapid și dovedit.

Dimineața: Un pahar de apă călduță cu sucul unei lămâi, pe stomacul gol, pentru a curăța toxinele și a activa metabolismul. La jumătate de oră după ce bei apa cu lămâie ar trebui să mănânci 2 mere sau 2 portocale. Puteți lua în schimb 1 grapefruit mare.

La aceasta se adaugă o mână de nuci, migdale sau alune, deoarece aceste nuci conțin cei mai utili antioxidanți pentru femei, curăță corpul de radicalii liberi, îmbunătățesc digestia și peristaltismul intestinal și activează metabolismul.

Masa de pranz: Carne de vită sau pui fiert. Bea un pahar de iaurt.

Gustare: O salată proaspătă de sezon condimentată cu puțin ulei de măsline și foarte puțină sare.

Masa de seara: Cina trebuie să fie înainte de ora 18:00. Cina constă din două ouă fierte, plus o salată de castraveți sau salată condimentată cu puțin ulei de măsline și puțină sare.

După 18 ore nu se mănâncă nimic. Faceți un litru de ceai verde (4 pliculețe de ceai la 1 litru de apă) pentru a bea la culcare.

Acesta este meniul pentru aproximativ o săptămână sau 10 zile, în funcție de greutatecele pe care doriți să le descărcați. În 7 zile ar trebui să-ți iei adio de la 5 kg.