loren

Dieta secretă a Sofiei Loren este în aceste cuvinte - „Îi datorez totul spaghetelor”.
În loc să abuzeze de sos de brânză și smântână, sosul de spaghete ar trebui să aibă un conținut scăzut de grăsimi.

Înainte de a vorbi despre dieta ei, vom observa că actrița s-a născut în 1934 și este o dovadă senzațională că poți pierde în greutate chiar și fără a înceta să mănânci spaghete. Desigur, dacă îi iubești. Și fii într-o formă strălucitoare.

Dieta secretă a Sofiei Loren.

Măsurătorile perfecte ale celebrei actrițe italiene sunt - 173 cm înălțime și cântărește aproximativ 60 de kilograme.
Potrivit ei, oamenii o întreabă întotdeauna cum reușește să fie mereu în formă și ce fel de dietă urmează.
- Ei bine, îmi plac pastele, spune ea, nu fără mândrie - și le mănânc aproape în fiecare zi. Acesta este un aliment destul de sănătos, mai ales atunci când este servit cu sos de roșii sau legume. Sofia Loren anunță - să nu consumi prea multe calorii într-o singură masă și porția nu trebuie să fie mare.

Dieta de trei zile a Sofiei Loren!

Dieta din prima zi

Mic dejun: 170 ml. suc de portocale, ou fiert tare.

Prânz: salată din toate legumele cu 60 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

Cina: 115 g paste cu creveți, salată de spanac cu sos.

Desert: 1 măr.

Dieta a doua zi

Mic dejun: un pahar de fulgi de ovăz cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Prânz: salată de fructe și o jumătate de cană de brânză de vaci.

Cina: 115 g spaghete cu chiftele de curcan, salată,.

Dieta a treia zi

Mic dejun: fructe uscate cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

Prânz: 150 de grame de salată verde cu pui fiert.

Cina: 170 de grame de lasagna slabă, salată mare

Desert: două piersici.

Sofia Loren face această dietă de descărcare de 3 zile de mai multe ori pe lună, dar în fiecare zi mănâncă spaghete, care este arma ei secretă.