lucru

Trageți literalmente diavolul de coadă pentru că vă aflați în pericolul unei boli insidioase

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

În zilele noastre, este aproape imposibil să înțelegem în cine și în ce să avem încredere. În fiecare zi apar noi fapte și cercetări, care adesea se contrazic reciproc.

Unii experți spun, de exemplu, că laptele este bun, în timp ce alții spun că este mai bine să-l excludeți din dieta dumneavoastră.

Când am crescut, am fost literalmente obligați să bem un pahar de lapte, indiferent dacă am vrut sau nu. Apoi, după ce am devenit adulți, am aflat că consumul de lapte după o anumită vârstă poate fi destul de dăunător.

Am încercat să înțelegem ce se întâmplă cu adevărat cu corpul nostru când bem lapte. Ei bine, tu decizi singur dacă ar trebui să bei sau nu.

Laptele poate provoca acnee

Se știe că din toate produsele lactate, laptele provoacă inflamații ale feței. Acest lucru se datorează D-galactozei, care este un produs al descompunerii lactozei și provoacă procese inflamatorii.

Pielea reacționează imediat la ceea ce mâncăm. Dacă nu puteți renunța la laptele proaspăt, atunci cel puțin înlocuiți-l cu iaurt.

Provoacă umflături

Din păcate, numărul persoanelor cu intoleranță la lactoză crește de la an la an. Balonarea severă este cauzată de dificultățile corpului dumneavoastră în digerarea produselor lactate. Și cu cât îmbătrânim, cu atât este mai greu pentru sistemul nostru digestiv să facă față sarcinii.

Alte probleme digestive

Se crede că consumul zilnic de lapte, care conține atât bacterii benefice, cât și bacterii rele, poate provoca tulburări de stomac și poate duce la disbioză intestinală. Aceasta este cauza tuturor tipurilor de probleme de sănătate, de la constipație la migrene.

Ajută la slăbit

Prima veste bună despre lapte! Se pare că consumul zilnic de lapte ajută la lupta împotriva obezității. Există chiar și diete lactate speciale în care pierderea în greutate depinde de aportul de calciu.

Nu numai că întărește oasele, ci crește și capacitatea organismului de a descompune grăsimile. În plus, proteinele de vacă încetinesc digestia și ne ajută să rămânem plini.

Laptele este o sursă de proteine

Laptele este unul dintre cele mai eficiente mijloace de construire a masei musculare. Prin urmare, este prezent în dieta culturistilor.

Calciu

Odată cu vârsta, există o încetinire a metabolismului la femei, iar nivelurile de calciu din țesutul osos scad. Oasele devin fragile și crește riscul de osteoporoză.

Combinația de calciu și vitamina D din lapte joacă un rol foarte important în îmbunătățirea mineralizării osoase. Prin urmare, consumul zilnic de lapte poate contribui la întărirea structurii scheletice și la prevenirea osteoporozei.

Laptele poate provoca dezvoltarea cancerului

În ciuda faptului că laptele protejează organismul de anumite boli, există studii care arată că proteina IGF-1 îmbunătățește creșterea celulelor canceroase.