Ați încercat vreodată să slăbiți câteva kilograme, dar pur și simplu nu a funcționat?

probabil

Dimitar Andonov 28 ianuarie 2020

Suntem cu toții conștienți de acel moment în care vrem cu disperare să slăbim câteva kilograme. Mai întâi ne stabilim un obiectiv, facem tot posibilul pentru a-l atinge, dar după o săptămână, le readucem greutatea. Se pare că acest lucru nu poate fi un efect „yo-yo”, ci o altă explicație complet logică, despre care credem că poate fi justificată științific.

Probabil că nu ai auzit de asta teoria punctului de set. Aceasta este ideea că greutatea corpului nostru, ca multe alte lucruri, este determinată genetic și nu poate fi schimbată ușor. Experții din spatele acestei teorii susțin că greutatea variază în anumite momente din viața noastră, din cauza vârstei, a modificărilor metabolismului, a hormonilor și a modului în care digerăm alimentele. Cu toate acestea, indiferent de spirit, corpul nu poate funcționa în același mod la vârsta de 20, 40 și 60 de ani.

Esența acestei teorii, pe care suntem destul de înclinați să o acceptăm ca adevăr absolut, este că, de fapt, indiferent de ceea ce facem, corpul nostru cu greu poate scăpa de codul său genetic. Dacă acest lucru este adevărat, avem deja explicația de ce nu pierdem în greutate. Dacă totuși doriți să faceți acest lucru, este o idee bună să știți următoarele despre relația dvs. cu mâncarea înainte de a intra în modul „all in”. Secretul public este că după cină sau prânz, este bine să așteptați 20 de minute pentru a afla dacă am mâncat de fapt. Corpul nostru are nevoie de aproximativ o jumătate de oră pentru a înregistra mâncarea pe care am mâncat-o. Acest lucru, la rândul său, ne împinge adesea să fim pentru totdeauna cu sentimentul că ne este foame.