asupra

Alcoolul și efectele sale asupra noastră

Destul de des primim întrebări despre problema consumului de alcool atunci când vă aflați în modul Keto sau VMNV și, în general? Cine este scăzut în calorii, scăzut în indice glicemic, scăzut în carbohidrați etc.? Cât de mult se bea, cât de des iese din Cetoza și alte griji?

De fapt, cred că lipsește o întrebare principală și anume: cum afectează alcoolul ficatul și, prin urmare, funcțiile generale ale corpului. Dacă este vorba de cetoză sau nu, după părerea mea, are o importanță secundară.

Să vedem ce se întâmplă la nivel biochimic după consumul de alcool (indiferent de tip și cantitate mică).

Alcoolul îți afectează corpul din momentul în care iei prima înghițitură. Da, așa este, de la prima cupă. Și, dacă consumul unui pahar de vin la cină nu este un motiv de îngrijorare, atunci efectele acumulate ale utilizării frecvente a vinului, a berii sau a băuturilor spirtoase pot avea un impact pe termen lung.

Glandele digestive și endocrine

Consumul prea mult de alcool poate duce la activarea anormală a enzimelor digestive produse de pancreas. Acumularea acestor enzime poate duce la inflamații cunoscute sub numele de pancreatită. Pancreatita poate deveni o afecțiune pe termen lung și poate provoca complicații grave.

Leziuni inflamatorii

Ficatul este organul care ajută la descompunerea și eliminarea substanțelor dăunătoare din corpul dvs. (acesta este laboratorul organismului), inclusiv alcoolul, și aici, în opinia mea, se află cea mai importantă problemă legată de consumul de alcool. Utilizarea pe termen lung a alcoolului interferează cu acest proces - ficatul este ocupat cu procesarea alcoolului și ne protejează de această otravă și nu are timp și resurse pentru a procesa alte substanțe care intră în organism. Aceasta înseamnă că atunci când beți alcool, ficatul acordă prioritate descompunerii și îndepărtării acestuia dincolo de corp (deoarece este considerat otravă) și nu-și oprește activitatea până când nu este complet descompus. Aceasta înseamnă că alimentele ingerate în acest timp sau alte băuturi nu sunt metabolizate! Afectarea funcției hepatice crește riscul de inflamație hepatică cronică și boli hepatice. Cicatricile cauzate de această inflamație sunt cunoscute sub numele de ciroză. Pe măsură ce ficatul se deteriorează, este nevoie de tot mai mult timp pentru a elimina substanțele toxice din corpul dumneavoastră.

Boala hepatică pune viața în pericol și duce la prezența toxinelor și acumularea de deșeuri în corpul dumneavoastră. Femeile prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli hepatice alcoolice, deoarece au nevoie de mai mult timp pentru a metaboliza alcoolul. De asemenea, ficatul lor este deteriorat mai repede decât bărbații. Vedeți în următorul videoclip cum arată un ficat sănătos și afectat de alcool:

Nivelurile de zahăr

Cu toții știm deja că pancreasul este organul care produce hormonul insulină, care reglează nivelul zahărului din sânge atunci când există vârfuri și jgheaburi. Când pancreasul și ficatul nu funcționează corect, riscați să aveți un nivel scăzut de zahăr din sânge sau hipoglicemie. Un pancreas deteriorat poate împiedica, de asemenea, organismul să producă suficientă insulină pentru a utiliza zahăr. Acest lucru poate duce la hiperglicemie sau la prea mult zahăr în sânge. Dacă corpul dumneavoastră nu vă poate controla și echilibra nivelul zahărului din sânge, este posibil să aveți mai multe complicații și efecte secundare asociate cu diabetul. Este important ca persoanele cu diabet sau hipoglicemie să evite cantități excesive de alcool.

sistem nervos central

Iată un videoclip care ilustrează bine ce se întâmplă cu creierul după ce bei alcool.

Dependență

După cum se menționează în videoclipul Alcoolul este un drog, nimic care nu este interzis de lege. Și, ca atare, puteți deveni ușor dependent de ea și puteți dezvolta dependență fizică și emoțională. Și aici poate cei mai mulți dintre voi vă vor spune: „Da, știu, l-am auzit, dar nu sunt dependent de alcool și îl știu”. Încercați să nu beți alcool timp de o săptămână sau două și veți vedea dacă vă face să vă simțiți inconfortabil sau dacă vă simțiți dor.

Oprirea consumului de alcool poate fi dificilă și, în unele cazuri extreme, poate pune viața în pericol. Ajutorul profesional poate fi adesea necesar pentru a opri dependența de alcool. Drept urmare, mulți oameni caută detoxifiere medicală pentru a deveni sobri. Acesta este cel mai sigur mod de a vă asigura că nu mai fiți dependent de fizic de alcool.

Simptomele retragerii alcoolului includ: anxietate, nervozitate, greață, tremor, hipertensiune arterială, bătăi neregulate ale inimii, transpirații abundente. În cazuri deosebit de severe, când dependentul este privat de alcool, pot apărea convulsii, halucinații și delir.

Sistem digestiv

Este posibil ca legătura dintre consumul de alcool și sistemul digestiv să nu pară evidentă la prima vedere.

Efectele secundare apar adesea numai după o supradoză. Și cu cât bei mai mult, cu atât te aștepți la mai multe daune. Consumul poate afecta țesuturile din tractul digestiv și reduce capacitatea de a digera alimentele și de a absorbi nutrienți și vitamine. Ca urmare, poate apărea malnutriție (de obicei alcoolicii sunt slabi). Băutul abundent poate duce, de asemenea, la: gaze, balonare, balonare, diaree sau scaune dureroase. Pentru persoanele care beau mult și deseori: ulcerele sau hemoroizii (din cauza deshidratării și constipației) nu sunt mai puțin frecvente. Și pot provoca sângerări interne periculoase. Ulcerele pot fi fatale dacă nu sunt diagnosticate și tratate devreme. Persoanele care consumă prea mult alcool pot fi, de asemenea, expuse riscului de cancer. Oamenii care beau adesea sunt mai predispuși să dezvolte cancer la gură, gât, esofag, colon sau ficat. Persoanele care beau și consumă în mod regulat tutun împreună prezintă un risc și mai mare de cancer.

Sistem circulator

Alcoolul poate afecta inima și plămânii. Persoanele care sunt alcoolice cronice prezintă un risc mai mare de probleme cardiace decât persoanele care nu beau.

Femeile care beau sunt mai predispuse să dezvolte boli de inimă decât bărbații care beau. Circulația sistemului circulator include: hipertensiune arterială, bătăi neregulate ale inimii, dificultăți de pompare a sângelui prin corp, infarct, boli de inimă, insuficiență cardiacă. Dificultățile de a lua vitamine și minerale din alimente pot provoca anemie. Aceasta este o afecțiune în care aveți un număr scăzut de celule roșii din sânge. Unul dintre cele mai proeminente simptome ale anemiei este oboseala.

Sănătatea sexuală și reproductivă

Aici probabil vă spuneți: ce legătură aveți ? De obicei, gândurile sunt conectate în direcția opusă: alcoolul reduce inhibițiile și crește distracția în pat. Dar realitatea este destul de diferită. Bărbații care beau prea mult sunt mai predispuși să aibă disfuncție erectilă. Consumul abundent poate preveni, de asemenea, producerea de hormoni sexuali și vă poate reduce libidoul. Femeile care beau prea mult pot avea un efect negativ asupra menstruației. Acest lucru le pune la un risc mai mare de infertilitate. Femeile care beau abundent în timpul sarcinii pot avea riscul de a avea o naștere prematură, avort spontan sau naștere mortală. Femeile care consumă alcool în timpul sarcinii își pun în pericol copilul nenăscut.

Sistemele scheletice și musculare

Utilizarea pe termen lung a alcoolului poate împiedica organismul să-și mențină puterea. Acest obicei poate cauza oase mai subțiri și poate crește riscul de fracturi. Consumul de alcool poate duce la slăbiciune musculară, crampe și în cele din urmă atrofie.

Sistem imunitar

Consumul de alcool reduce semnificativ sistemul imunitar natural al corpului. Acest lucru face dificil pentru corpul tău să lupte împotriva invaziei de germeni și viruși. Oamenii care beau mult pe o perioadă lungă de timp sunt, de asemenea, mai predispuși să dezvolte pneumonie sau tuberculoză decât populația generală. Aproximativ 10% din toate cazurile de tuberculoză din lume pot fi legate de consumul de alcool.

Cu siguranță, citind acest articol, vă veți întreba de ce ar trebui să consum deloc alcool, dacă provoacă atât de multe daune tuturor organelor și sistemelor.?

Dar, ca și în cazul multor alte lucruri dăunătoare, fiecare dintre noi are un răspuns și o explicație convenabilă și care confirmă consumul de alcool sau altceva.

Indiferent dacă va fi pentru dispoziție, contacte sociale, ocazii etc., nu contează.

Ceea ce contează este că toată lumea este responsabilă personal pentru sine și pentru sănătatea lor și trebuie să fie întotdeauna gata să își asume responsabilitatea pentru alegerile lor.!

Atunci când urmează o dietă ketogenică, majoritatea oamenilor au nevoie de mult mai puțin alcool pentru a se distra și a se îmbăta. Așadar, ai grijă când bei alcool! Probabil că veți avea nevoie doar de jumătate din băuturi în comparație cu ceea ce sunteți obișnuiți. Modul Keto și VMNV vă pot economisi mulți bani în bar in

Motivele acestui efect nu sunt încă clare, dar este probabil datorită faptului că ficatul este ocupat cu producerea cetonelor sau glucozei și, prin urmare, are o capacitate mai mică de a procesa alcool, ceea ce încetinește procesul.

Eee, Noroc de la mine:) Tu alegi cu ce

Ivo Dimitrov

Ivo Dimitrov este absolvent economist și finanțator la Universitatea de Economie Națională și Mondială din Sofia. Este tatăl unei fiice, are o carieră îndelungată în lumea corporațiilor, a devenit un spirit liber de antreprenoriat. Sportul și alimentația sănătoasă sunt printre principalele lucruri pe care vrea să le transmită fiicei sale și tuturor adolescenților pentru a duce o viață mai valoroasă.