alimente

Alimentele care contribuie la cariile dentare la copii și adulți!

Medic stomatolog


Alimentele care pot aduce o contribuție semnificativă la creșterea riscului de apariție a cariilor dentare includ în principal alimentele bogate în carbohidrați rafinați (zahăr), cum ar fi vafe, acadea, biscuiți dulci, unele cereale și băuturi și sucuri zaharate. Acest lucru se datorează faptului că zahărul oferă energie și hrană pentru bacterii. Ca urmare a utilizării sale, bacteriile produc acizi care distrug smalțul dinților copilului dumneavoastră. Unele alimente ambalate, cum ar fi biscuiții și chipsurile sărate, pot avea un nivel foarte ridicat de carbohidrați (zahăr). Datorită acestui fapt, este important să verificați în mod regulat compoziția a ceea ce cumpărați pentru a fi suficient informați despre ce alimente și băuturi conțin niveluri ridicate de zahăr.


Acest tip de mâncare crește semnificativ riscul apariției cariilor și a complicațiilor sale, în special în cazul consumului frecvent și prelungit. Datorită înțelegerii că eliminarea completă a acestor alimente este imposibilă, am pregătit câteva sfaturi care pot reduce în continuare riscul de apariție a cariilor dentare:


- Oferiți o mare varietate de alimente copilului dumneavoastră, preferabil conținând în principal produse bogate în calciu și sărace în acizi și zaharuri.


- Lăsați copilul să se bucure de un mic dejun sănătos, care constă, de exemplu, din brânză, fructe și lapte. Aceste produse, cu excepția merelor, au proprietăți protectoare care ajută la prevenirea cariilor dentare.


- Formați o dietă pentru copilul dvs. constând în alimente bogate în fructe și legume proaspete, cereale integrale, carne și produse lactate.


- Limitați cât mai mult dulciurile, cum ar fi acadele, fructe confiate și vafe, biscuiți, fructe uscate, sucuri tonice și băuturi răcoritoare.


- Încurajează-ți copilul să clătească cu apă de fiecare dată după ce a mâncat.

Este extrem de important să susțineți o dietă sănătoasă, cu o bună igienă orală - periaj și folosirea aței dentare, precum și controale dentare regulate.