alți

În primul nostru articol despre suplimentele de endometrioză, le-am descris pe cele care fac față cu succes reducerii sindromului durerii, îmbunătățind echilibrul hormonal și regularitatea ciclului.

Continuăm cu încă 10 suplimente dovedite pentru endometrioză, în funcție de experiența noastră și a celorlalte femei cu diagnostic. De data aceasta vom acorda mai multă atenție enzimelor proteolitice și utilității acestora în controlul simptomelor endometriozei.

1. Serapeptaza

Serapetaza este o enzimă proteolitică naturală izolată din microorganismul Serratia E15. Se mai numește și enzima miracol. Serapeptaza se găsește în organismele viermilor de mătase și este extrasă și procesată prin fermentare. Larvele de mătase îl folosesc pentru a descompune pupa și a scăpa de ea după transformarea sa în fluture. Examenul histologic arată că serapeptaza are proprietăți antiinflamatorii puternice - pentru a controla inflamația, durerea și excesul de secreție de mucus.

Serapeptaza descompune și asimilează toate aderențele cauzate de procesele infecțioase cauzate de leziuni sau intervenții chirurgicale, „curăță” întregul corp de proteine ​​străine, depozite de țesuturi neînsuflețite, țesuturi inflamate și umflături, formațiuni fibroase și multe altele. Datorită acestei proprietăți, enzima este utilizată în tratamentul endometriozei, unde reduce inflamația și atacă și descompune aderențele și focarele endometriotice. Inițial, utilizarea serapeptazei poate fi asociată cu unele simptome de detoxifiere a corpului precum dureri de cap, frisoane etc., deci este bine să începeți cu o doză mică, care ar trebui crescută treptat. Recepția trebuie să dureze cel puțin 6 luni. La persoanele care au probleme cu coagularea sângelui, precum și a bolilor cardiovasculare, este recomandabil să consultați un medic înainte de a lua enzima.

2. Natokinaza

Natokinaza este o enzimă profibrilolitică derivată din natto, un aliment tradițional japonez fabricat din boabe de soia fierte fermentate cu drojdie naturală din tulpina Bacillus subtilis var.natto. Promovează funcția organismului de a purifica sângele și de a menține un sistem cardiovascular sănătos. Descompune cheagurile de sânge și curăță vasele de sânge. Inflamația sistemului cardiovascular nu este diferită de inflamația din alte părți ale corpului.

Beneficiul utilizării natokinazei în endometrioză vine din faptul că această enzimă dizolvă fibrina, adică. descompune aderențele care se formează ca urmare a inflamației din sângerări lunare repetate și astfel reduce simptomul durerii. NATO conține, de asemenea, cantități mari de vitamina K2. Lipsa vitaminei K2 poate provoca acumularea calciului în artere, aortă și țesuturi moi, mai degrabă decât în ​​oase. Vitamina K2, alături de magneziu, este crucială pentru reglarea calciului în organism pentru a proteja sănătatea oaselor și pentru a preveni acumularea de calciu în artere.

Serapeptaza vizează cu succes excesul de țesut sub formă de fibroame și cicatrici tisulare, în timp ce natokinaza are un mare succes în îmbunătățirea fluxului și volumului sanguin. Dar utilizarea natokinazei ar trebui să fie atent analizată și monitorizată dacă o persoană are probleme cu coagularea sângelui. Nu trebuie utilizat de persoanele care iau diluanți de sânge decât dacă este prescris și supravegheat de un medic. .

3. DIM- Dindolilmetan

Este un extract din legume crucifere precum broccoli, conopidă, varză de Bruxelles și altele. Ajută organismul să metabolizeze estrogenul în formele sale benefice și activează enzimele care curăță ficatul, ajutând astfel la neutralizarea metaboliților estrogeni nocivi și a xenoestrogenilor. Testele in vitro arată proprietățile anti-inflamatorii puternice ale DIM, care reglează citokinele pro-inflamatorii. Dindolilmetanul acționează în principal asupra oxidului nitric, a factorului de necroză tumorală, a interleukinei-6, a factorului nuclear kappa-B și a prostaglandinei.

Într-o dietă cu aport normal de legume, în medie, se obțin între 20 și 40 mg de dindolilmetan pe zi. Doze între 500 și 1000 mg au fost utilizate în studiile clinice în scopuri terapeutice și nu au prezentat efecte secundare grave. La unele organisme pot apărea iritații ale stomacului și greață ușoară.

Pentru prevenirea și reglarea estrogenului, se recomandă doze mai moderate - între 200 și 400 mg pe zi, împărțite în două ori pe zi.

Dindolilmetanul este mai bine absorbit într-un mediu gras, motiv pentru care se recomandă administrarea acestuia cu grăsimi precum uleiul de pește, uleiul de in, uleiul de dovleac etc.

Nu se recomandă administrarea în asociere cu preparate hormonale. Același lucru este valabil și pentru afecțiunile hepatice și renale.

Pentru reglarea echilibrului hormonal DIM este combinat cu ulei de primăvară, semințe de in, vitex, trifoi roșu.

4. Ulei de primăvară

Uleiul de primăvară conține doi acizi grași nesaturați importanți: acid linolenic (alfa-linolenic) și acid gamma-linolenic (GLA). Acidul gamma-linolenic are efecte antiinflamatorii și afectează negativ creșterea focarelor și chisturilor endometriotice. GLA este transformat în prostaglandine "bune" E1, care contracarează prostaglandinele "rele" care provoacă durere și mărirea focarelor endometriotice. Uleiul de primăvară ajută la reducerea greutății abdominale, durerilor de cap, sensibilității și durerilor toracice, durerilor de spate, problemelor urinare, problemelor pielii și simptomelor extrem de caracteristice ale sindromului premenstrual. În ceea ce privește aspectele psihologice, reduce iritabilitatea, agresivitatea, anxietatea.

Este recomandat într-o doză zilnică între 1000 și 2000 mg, iar conținutul de GLA trebuie să fie de cel puțin 8% -10%. Uleiul trebuie luat cel puțin câteva luni pentru a avea un efect. Nerecomandat în timpul sarcinii.

5. Quercetin

Quercetina este un polifenol vegetal care aparține grupului de flavonoide care se găsește în unele frunze, fructe și legume. Acesta este unul dintre cele mai frecvente flavonoide dietetice. Quercetina inhibă enzimele ciclooxigenază și lipoxigenază și reduce producția principalilor mediatori ai inflamației - prostaglandine și leucotriene. Aceasta înseamnă că poate fi utilizat pentru toate tipurile de inflamație și are o gamă largă de acțiuni.

Quercetina este un antihistaminic natural, modulator imun, reductor de colesterol și are un puternic efect antiinflamator. Poate fi obținut prin alimente deoarece este răspândit. Unele dintre cele mai mari surse includ capere, ridichi, ceapă roșie, fasole roșie, broccoli, ceai, cartofi dulci și mere.

Un studiu din 2009 a constatat că polifenolii au inhibat semnificativ creșterea leziunilor endometriotice la șobolani. O dietă bogată în quercetină poate reduce intensitatea afecțiunii și ameliora durerile pelvine și inflamațiile caracteristice bolii. Poate fi luat și ca supliment alimentar. Quercetina este contraindicată la pacienții care iau anticoagulante precum cumarina și la persoanele care suferă de aritmii. Doza zilnică este de până la 600 mg pe zi.

6. Seleniu

Seleniul este un mineral care se găsește în cantități foarte mici în organism, este conținut în sol și intră în organism datorită legumelor pe care le consumăm. Acesta joacă un rol cheie în controlul metabolismului normal și consolidarea sistemului imunitar și este un puternic antioxidant.

Se crede că seleniul are un efect preventiv asupra endometriozei. Pe lângă acțiunea antioxidantă, seleniul susține și formarea bilei, digestia și metabolismul, precum și reglarea hormonilor. Pe lângă legume, nucile de Brazilia și spirulina conțin seleniu. Doza zilnică a suplimentului este de 100-200 mcg pe zi. La persoanele cu probleme tiroidiene, aportul de seleniu trebuie să consulte medicul în prealabil.

7. Acidul alfa-lipoic

Se crede că femeile cu endometrioză au crescut stresul oxidativ în zona peritoneală. Acidul alfa-lipoic este un puternic antioxidant cu acțiune antiinflamatoare. Este un acid gras care este o componentă naturală a celulelor din corpul uman. Este necesar pentru producerea de energie - conversia glucozei din carbohidrați în energie. Îmbunătățește utilizarea glucozei de către celule (crește sensibilitatea la insulină), reglând astfel metabolismul glucozei. Acidul alfa lipoic neutralizează radicalii liberi de oxigen, care sunt asociați cu procesele de îmbătrânire și deteriorarea cronică a celulelor. Împreună cu Vit. C și Vit. Ei bine, stimulează producția de glutation, cel mai important antioxidant din corpul uman. Sursele acestui antioxidant sunt unele alimente precum spanacul, broccoli, mazărea, varza de Bruxelles, drojdia, carnea de vită, dar pot fi luate și ca supliment alimentar.

Pentru s-ALA, dozele sigure și eficiente sunt de 600 până la 1800 mg pe zi. Având în vedere potența mai mare, dozele putative eficiente și netoxice de r-ALA variază de la 200 la 900 mg pe zi.

Diferiti producatori recomanda administrarea a 100-200 mg cu alimente, de 2-3 ori pe zi. S-a demonstrat că aceste doze sunt eficiente în studiile clinice.

Este recomandat să luați r-ALA cu puțin înainte sau cu o masă, fiind preferate alimentele cu carbohidrați.

8. Melatonina

Melatonina este cunoscută sub numele de hormonul somnului. Odată cu vârsta, cantitățile sale în corpul uman scad semnificativ.

Studiile arată că 10 mg de melatonină pe zi reduc semnificativ durerea pelviană cronică în endometrioză, durerea în timpul menstruației și dispuria, precum și durerea în timpul urinării și a defecației. Există studii care își dovedesc eficacitatea în îmbunătățirea fertilității la femeile care suferă de endometrioză. Un studiu a raportat o reducere de peste 80% a necesității de analgezice la femeile care le-au luat în mod regulat din cauza durerii pelvine. La această doză, melatonina susține procesele naturale de detoxifiere ale organismului. Poate începe cu 1-3 mg/zi și se ia de preferință seara, deoarece provoacă somnolență.

9. Bromelain și Papain

Acestea sunt două tipuri de enzime proteolitice. Primul se găsește din abundență la ananas. Cu mult înainte ca știința să înțeleagă beneficiile acesteia, bromelina a fost utilizată în medicamente pentru îndepărtarea țesutului mort ca urmare a arsurilor severe ale pielii.

Studiile arată că enzima reduce inflamația la femeile care suferă de endometrioză și chiar micșorează dimensiunea și numărul chisturilor. Poate fi combinat cu succes cu H-acetil cisteină, care se găsește în varză, varză, napi, broccoli și conopidă și acid alfa-lipoic în semințe de in, nuci și semințe de dovleac.

Bromelina accelerează descompunerea proteinelor și promovează funcționarea tractului gastro-intestinal, reduce balonarea și flatulența.

Papainul conținut în papaya și descompune proteinele și grăsimile. Este foarte eficient în balonare și flatulență, reducând inflamația și aciditatea crescută a stomacului. Papaina descompune substanțele din țesuturi și intestine și elimină astfel zgura din corpul uman, adică. produse rezultate din alimentația necorespunzătoare care interferează cu metabolismul normal. Papaina întărește sistemul imunitar și împreună cu alte enzime proteolitice distruge complexele imune dăunătoare care cauzează boli autoimune, are acțiune antiinflamatoare și previne angiogeneza, formarea de noi vase de sânge în jurul tumorilor din organism. Prin urmare, este utilizat și pentru a reduce focarele endometriotice, care sunt alimentate și de vase de sânge nou formate. Poate fi luat în asociere cu bromelină.

10. Vitamine B

- B1, B2, B3, B5 și B6 au efect antioxidant

- B1, B6 și B12 au acțiune antiinflamatoare

- B1, B2, B5 și B6 susțin maturarea ouălor și absența lor poate duce la întreruperea acestor procese și poate afecta funcțiile de reproducere.

- B1, B2 și B6 susțin enzimele hepatice în eliminarea estrogenilor răi din organism

Vitamina B1 joacă un rol foarte important în sănătatea reproducerii unei femei și ajută la îngroșarea peretelui uterin. B2 participă activ la procesele metabolice și la conversia grăsimilor în energie. B5 îmbunătățește funcția glandei suprarenale și B6 este necesară pentru formarea de progesteron și serotonină. Nivelurile scăzute de serotonină duc la depresie, iar nivelurile scăzute de progesteron sunt cauza dominanței estrogenului, care la rândul său poate duce la endometrioză. B6 acționează, de asemenea, ca un diuretic natural și reduce retenția de apă tisulară indusă de hormoni asociată cu PMS. B6 ajută la creșterea imunității.

Vitamina B12 participă la transferul de oxigen către organe, este important pentru sistemul nervos și energie. Lipsa acestuia poate duce la simptome neurologice severe, depresie, oboseală, probleme cardiovasculare și gastrointestinale, precum și avorturi. Vitaminele B sunt implicate și în conversia acidului gamma-linolenic, care are acțiune antiinflamatoare.

În cele din urmă, pentru a concluziona, un microbiom sănătos (flora intestinală) este esențial pentru controlul simptomelor endometriozei. Prin urmare, aportul regulat de probiotice este important în acest diagnostic. Există tulpini specifice de bacterii și gene numite estroblome care produc enzime implicate în metabolismul estrogenului. În timpul ciclului menstrual, peste 90% dintre femei au sânge și țesut menstrual în abdomen, dar doar aproximativ 10% dintre ele dezvoltă endometrioză. Se crede că bacteriile intestinale „bune” sunt unul dintre principalii factori care împiedică dezvoltarea acestei boli. Tulburările florei intestinale (disbioză) conduc, de asemenea, la probleme de echilibru hormonal și agravarea simptomelor endometriozei. Problemele intestinale sunt un simptom obișnuit care însoțește endometrioza, care este adesea confundată cu diagnosticul sindromului intestinului iritabil. Probioticul poate ameliora aceste simptome și poate îmbunătăți starea și funcționarea intestinelor.