pasivi

Ce sunt exercițiile pasive

Probabil vă întrebați ce înseamnă exact definiția exercițiilor pasive și cum vor fi pasivi odată ce vor fi exerciții. Vă răspundem în acest moment. Vă amintiți toate acele reclame de pe curele vibrante și alte produse care afectează coapsele, coapsele și ajută la reducerea greutății corporale în zonele în care sunt aplicate. Acesta este exact un exercițiu pasiv - corpul este în repaus, dar mușchii sunt stimulați artificial de vibrații.

Cele mai vechi exerciții de acest tip au fost aplicate de un reabilitator persoanelor care erau cu activitate fizică redusă și nu se poate mișca. Aplicarea acestui tip de terapie musculară a avut ca scop creșterea circulației sângelui. În timp, exercițiul pasiv a fost prescris după un atac de cord, accident vascular cerebral și recuperarea după o intervenție chirurgicală majoră, care a implicat imobilizarea și odihna îndelungată acasă.

Treptat, acest tip de exerciții a început să fie oferit în mai multe cluburi și centre de fitness, iar astăzi le putem aplica acasă prin varietatea de echipamente și centuri concepute în acest scop. Stimularea mușchilor și îmbunătățirea circulației sanguine sunt metode care intensifica metabolismul. În acest fel, corpul arde calorii. Când cantitatea de calorii arse o depășește pe cea a poeților, corpul își pierde masa. Cu toate acestea, în exercițiile pasive, cantitatea de calorii arse nu este suficientă pentru a obține o pierdere semnificativă în greutate, scrie www.livestrong.com. Poate fi mai eficient dacă combinați exercițiile pasive cu o anumită dietă.

Pentru persoanele cu mobilitate redusă, beneficiile echipamentelor de exerciții pasive sunt evidente. Corpul și mușchii sunt antrenați, fie că ne putem mișca sau nu. Și riscul de rănire, fractură și accidentare este minim, aproape redus la zero.

Pentru cei dintre voi a căror idee principală este să slăbească, ar trebui să știți că beneficiile exercițiilor pasive nu au aceleași efecte ca și încărcăturile reale asupra corpului. Dar, după cum subliniază experții, dispozitivele pot fi utilizate pentru pierderea în greutate, dar în combinație cu o anumită dietă. Adică nu putem sta acasă, să mâncăm chipsuri în fața televizorului, să ne uităm la serialele noastre TV preferate și să ne așteptăm ca aparatele să facă minuni.