ierburi

Inima este principalul organ al sistemului cardiovascular. Împreună cu vasele de sânge, funcționează constant, pompează sânge și furnizează oxigen către toate celulele și țesuturile corpului. Pe lângă oxigen, sângele transportă toți nutrienții - vitamine, minerale, enzime, carbohidrați pentru energie, proteine ​​pentru repararea celulelor și multe alte substanțe vitale pentru fiecare celulă din corp. Sângele este, de asemenea, responsabil pentru transferul de deșeuri din celule. Dacă nu se mișcă corect - uniform și puternic prin toate țesuturile, produsele reziduale se acumulează în ele. Dacă sângele nu-și transportă în mod adecvat „prețioasa povară” către toate celulele și nu transportă deșeurile care trebuie eliminate prin intestine, urină și sudoare, procesul de îmbătrânire este accelerat de peste 10 ori.

Ritmul cardiac sau ritmul cardiac este numărul de bătăi ale inimii pe minut și este direct legat de cantitatea de sânge de care țesuturile și organele au nevoie pentru a-și îndeplini funcțiile în mod adecvat. Valorile normale ale ritmului cardiac variază de la persoană la persoană, cu medii cuprinse între 60 și 100 de bătăi pe minut. Cele mai potrivite locuri pentru citirea pulsului sunt cele în care există un vas arterial suficient de mare, situat superficial și întins pe o bază osoasă. Cel mai adesea acestea sunt:

  • încheietura
  • interiorul cotului
  • pe latura gâtului

Pentru a măsura ritmul cardiac cel mai precis, așezați indexul și degetele mijlocii pe zona sub care trece vasul arterial și apăsați pe osul subiacent (încheietura mâinii și cotul). Numărați pulsațiile timp de 60 de secunde. Dacă stați, culcați-vă, sunteți calm și nu vă este rău, ritmul cardiac poate varia între 60 și 100 de bătăi pe minut.

O frecvență cardiacă mai mică nu înseamnă întotdeauna o problemă. Acest lucru se poate datora medicamentelor (beta-blocante) și este uneori observat la persoanele cu o formă fizică foarte bună sau la sportivi, deoarece mușchiul inimii lor este într-o stare mai bună și nu trebuie să lucreze la fel de mult pentru a expulza cantitatea necesară de sânge și menține un ritm stabil.

Alți factori care afectează ritmul cardiac sunt:

Temperatura aerului - la temperaturi și umiditate mai ridicate, ritmul cardiac crește. De obicei, aceasta nu depășește 5-10 bătăi pe minut.

Poziția corpului - relaxantă, așezată sau în picioare, de obicei pulsul este același. Cu toate acestea, uneori, în primele 15-20 de minute după ce te-ai ridicat, ritmul cardiac poate crește ușor, dar acest lucru este tranzitoriu și dispare rapid.

Emoții: Dacă sunteți stresat, anxios sau foarte entuziasmat și fericit, ritmul cardiac crește.

Greutatea corpului: dimensiunea corpului nu schimbă de obicei pulsul. Dar dacă sunteți obezi, puteți constata o ușoară creștere a ritmului cardiac, dar nu mai mult de 100 de bătăi pe minut.

Medicație: Medicamentele care blochează adrenalina (beta-blocante) tind să încetinească ritmul cardiac, în timp ce unele medicamente pentru tiroidă și/sau supradozaj o vor crește.

Odată cu vârsta, pot apărea și modificări ale ritmului cardiac și ale ritmului.

Accelerarea ritmului cardiac peste 100 de bătăi pe minut la adulți este denumită tahicardie. Predispuse la tahicardie sunt:

  • oameni care obosesc mai mult fizic;
  • persoane care beau cantități mari de cafea (sau băuturi cu cofeină);
  • persoanele care beau alcool;
  • oameni care fumează;

Este posibil ca unele persoane să nu simtă simptome, dar unele pot avea amețeli, senzație de „tremurături” în piept sau dureri palpitante, dureri în piept, senzație de strângere și greutate.
dificultăți de respirație, oboseală. În cazuri mai grave și extreme, poate apărea pierderea cunoștinței sau stop cardiac.

Când să vedeți un medic?

Dacă luați beta-blocante pentru a vă reduce ritmul cardiac (și tensiunea arterială) sau pentru a vă controla ritmul cardiac (pentru aritmii), medicul dumneavoastră vă poate cere să măsurați în mod regulat și să vă înregistrați ritmul cardiac pentru a determina dacă trebuie să vă ajustați doza sau schimbați medicamentele.

Dacă ritmul cardiac este prea lent sau aveți episoade frecvente de bătăi rapide ale inimii, mai ales dacă este combinat cu un sentiment de slăbiciune, amețeli sau convulsii, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră.!

Foarte des, accelerarea pulsului nu este asociată cu alte tulburări grave și nu necesită terapie medicală. Tratamentul este necesar dacă episoadele de tahicardie sunt prelungite sau apar prea des. În caz contrar, puteți încerca câteva modificări ușoare ale stilului de viață și remedii naturale.

Ierburi care scad ritmul cardiac

Se știe că mai multe plante sunt extrem de utile în reducerea ritmului cardiac atunci când este nevoie:

Valeriana este o plantă perenă care s-a născut în Europa. Rădăcina plantei este folosită în medicină. Are un nerv calmant, relaxant, antispastic, anticonvulsivant și hipotensiv. A fost folosit de secole în tratamentul multor probleme de sănătate, inclusiv insomnie, anxietate, nervozitate, crampe stomacale și anumite afecțiuni cardiovasculare. Poate fi eficient în iritații nervoase, palpitații nervoase, puls rapid și aritmie.

Păducelul este o plantă care poate fi de ajutor în scăderea ritmului cardiac. Este un arbust spinos, înflorit sau un copac mic care aparține familiei trandafirilor. A fost folosit pentru tratarea problemelor cardiovasculare încă din secolul I. Patria păducelului este Europa de Nord, dar astăzi crește în toată lumea. Potrivit dr. Sharol Tilgner, medic naturist și autor al cărții „Medicina naturală din inima pământului” este un diuretic, astringent, cardiotonic și cardioprotector.

Păducelul este considerat o plantă preferată pentru întărirea și protejarea sistemului cardiovascular, în special a inimii. La sfârșitul secolului al XVIII-lea, medicii europeni au început experimentarea clinică a bolilor cardiovasculare, iar reputația sa a crescut constant de atunci. Este, de asemenea, un adaptogen - o substanță care ajută la menținerea echilibrului corect - pentru sistemul circulator și este utilizat pentru a trata multe probleme circulatorii, inclusiv bătăile rapide ale inimii, insuficiența cardiacă congestivă, hipertensiunea și bolile coronariene. Astăzi, numeroase teste de laborator și o serie de studii clinice susțin utilizarea acestuia, arătând că frunzele, florile și fructele conțin compuși chimici care cresc fluxul de sânge către mușchiul inimii și afectează pozitiv alte aspecte ale sănătății inimii. În medicina modernă europeană, preparatele de păducel sunt utilizate pe scară largă pentru cazurile cronice sau ușoare de boli cardiovasculare.

Păducelul este sigur pentru utilizarea pe termen lung și ar trebui utilizat pentru o perioadă de câteva luni pentru a obține rezultate.

Usturoiul are o istorie foarte bogată de utilizare ca plantă medicinală. Se știe că mai mulți muncitori din epoca de piatră, precum și egiptenii, l-au consumat pentru a-și menține rezistența și puterea. Chiar și astăzi există studii ample asupra usturoiului, care confirmă efectele sale sănătoase asupra intestinelor, sângelui și sistemului cardiovascular.

Potrivit unor surse, usturoiul este al doilea medicament natural cel mai bine vândut în Germania, unde este utilizat în principal pentru arterioscleroză și hipertensiune arterială. Cercetătorii susțin că compușii care conțin sulf din acesta sunt responsabili pentru beneficiile sale medicale. Studiile clinice au arătat că usturoiul scade colesterolul și inhibă (suprimă) agregarea trombocitelor (Ernst și colab., 1985). S-a constatat că provoacă o ușoară scădere a tensiunii arteriale, în special la pacienții cu hipertensiune (Auer și colab., 1990).

Deși usturoiul proaspăt este cel mai bun datorită mirosului său înțepător, mulți oameni preferă să-l folosească în doze mai mari pentru a compensa reducerea eficacității în comparație cu usturoiul proaspăt. Trebuie luat zilnic timp de câteva luni pentru a obține rezultate optime:

Pulbere: 400-1200 mg pe zi

Usturoi proaspăt: 2-5 g zilnic

Gura diavolului este o plantă care vă poate ajuta să reduceți ritmul cardiac dacă este ușor ridicată. Potrivit unor surse, provine din Eurasia centrală, dar astăzi crește în toate regiunile lumii cu un climat temperat.

Gura diavolului este un membru al familiei menta. În medicină, frunzele și florile sunt utilizate în principal. Semințele sunt, de asemenea, utilizate în medicina tradițională chineză. Dr. Charol Tilgner susține că această plantă are un efect menstrual diuretic, antispastic și stimulant. Este utilizat în mai multe condiții de sănătate, dar poate fi deosebit de eficient în ritmul cardiac rapid și tensiunea arterială crescută asociată cu stresul.

Ca tonic pentru inimă, gura diavolului este utilizată pentru palpitații, nereguli ușoare ale inimii, hipertensiune și pentru a întări mușchiul inimii. Pentru rezultate optime, trebuie luat timp de câteva luni (Weiss, 1988). Poate fi luat ca infuzie, iar pentru prepararea ei aveți nevoie de 2 linguri de plantă pentru 1 pahar de apă. Bea un pahar dimineața și seara.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele efecte secundare și doza corectă înainte de a utiliza ierburi pentru a reduce ritmul cardiac, mai ales dacă luați medicamente.!

Datorită marii sale importanțe pentru corp, inima merită multă atenție și grijă. Este nevoie de o dietă bogată în potasiu, bogată în fibre și săracă în sodiu, bazată în principal pe legume proaspete, cereale integrale și leguminoase. Toate tipurile de exerciții sunt bune pentru inimă, atâta timp cât nu sunt prea obositoare și obositoare. Diferite forme de exercițiu aerob, 30 de minute, de 3-4 ori pe săptămână sunt suficiente. Mersul pe jos, înotul, dansul, schiul și tot felul de mișcări sunt asigurări excelente pentru o inimă sănătoasă. Un somn plin și răcoritor este important, deoarece acesta este momentul în care inima poate face „reparații majore”, poate curăța deșeurile și se poate pregăti pentru o zi plină. Inimii nu-i plac alimentele grele, cum ar fi slănina sau gogoșile. Stimulanții care conțin cafeină, cum ar fi cola, cafeaua, ceaiul și ciocolata, îngreunează funcționarea inimii.