Este recomandat ca tânăra să ia suplimente de fier în plus atunci când are menstruația? Aceasta este o întrebare pe care și-o pun părinții și fetele. Părinții sunt adesea acuzați că nu au răspuns în timp util și au permis fiicei lor să ajungă la o stare de anemie.

fată

Nu există loc pentru acuzații. Menstruația este proces fiziologic normal cu o ciclicitate strict definită. Este normal ca fiecare fată să aibă diferențe relative în debutul și evoluția menstruației. De obicei, prima menstruație la o fată (numită menarhă) apare cel mai adesea între 12 și 14 ani (cu limite fiziologice de la 8 la 16 ani). Menstruația normală este sângerare lunară din uter la fiecare 28 de zile (cu abateri de la 21 la 35 de zile) cu o durată medie de 5 zile (de la 3 la 7 zile). Este normal ca în primii ani să existe variații mai mari ale ciclului și abundența sângerărilor menstruale, reglând în același timp procesele endocrine din organism.

Anemia este o afecțiune care este ușor diagnosticată prin examinarea anumitor hemoleucograme. Dacă fata nu anemie, nu este nevoie să luați suplimente de fier. Este suficientă o dietă completă: consum regulat de carne - de cel puțin 3 ori pe săptămână, legume și fructe. Organismul reușește să compenseze pierderea de sânge din menstruația normală. Pubertatea nu este momentul pentru a merge la o dietă de slăbit.

Dacă fata are anemie, este necesară consultarea cu un specialist, pentru a determina ce tip de anemie este. Automedicația cu suplimente de fier nu este întotdeauna adecvată. Sângerările genitale urmate de anemie pot fi asociate cu pubertate prematură, tumoare ovariană, corp străin în vagin, vaginită hemoragică, cancer vaginal. Condițiile enumerate necesită tratament de către un specialist.

Dacă nu se găsește alt motiv pentru anemie cu exceptia menstruație grea, medicul dumneavoastră vă va prescrie un preparat de fier. Dar rețineți că nutriția este, de asemenea, importantă pentru rezolvarea problemei. Mai presus de toate, ar trebui preferate alimentele bogate în fier și vitamine. Cele mai bune surse de fier sunt carne și ficat, deoarece digestibilitatea fierului din carne este mai mare. Legumele cunoscute a fi la fel de bogate în fier ca spanacul și urzica, de exemplu, conțin fier într-o formă chimică diferită de cea a cărnii. Astfel, fierul din aceste legume este greu de digerat și nu poate satisface nevoile organismului, mai ales în cele deja dezvoltate anemie.