anghinare

Mulți au auzit de o cultură indigenă atât de neobișnuită, anghinarea de Ierusalim (pară de lut) a venit la noi din America de Nord. Poate înlocui cu ușurință cartofii obișnuiți - și în cele din urmă gustul său este destul de ridicat și cel mai important - compoziția este foarte utilă pentru corpul uman.

Ce este util pentru topinambur?

Utilizarea anghinarei de Ierusalim afectează diferite zone, dar vom lua în considerare doar cele care pot ajuta într-un fel să obțină armonie:

Este ușor de ghicit că anghinarea de Ierusalim pentru scăderea în greutate poate fi de mare ajutor. Cu toate acestea, chiar și cu toate acestea, nu trebuie să vă așteptați ca această rădăcină să facă față greutății dvs. într-un moment în care mâncați pâine cu unt cu unt pentru noapte. Numai în combinație cu o nutriție adecvată va aduce rezultate excelente.

Contraindicații pentru utilizarea anghinarei de Ierusalim

Acest produs are doar două contraindicații, de ce aproape oricine îl poate mânca. Prima contraindicație, ca orice produs - intoleranță individuală, și a doua - flatulență crescută, datorită faptului că acest produs nu este recomandat persoanelor care suferă de flatulență.

Conținutul caloric al anghinării

Conținutul de calorii al acestei culturi de rădăcină este de 61 de calorii la 100 g. Dacă le înlocuiți cu garnituri grele și le adăugați la salate, veți observa rapid modificări în siluetă. Desigur, este cel mai util în forma sa proaspătă.

Anghinare din Ierusalim: rețete pentru gătit

Luați în considerare pregătirea anghinarei de Ierusalim. În general, pentru a slăbi, cel mai bine este să curățați și să mâncați proaspete, de exemplu, să vă descompuneți într-o salată de legume.

Dacă doriți să-l folosiți la gătit, știu acest lucru: se pretează diferitelor tipuri de gătit - poate fi scos, prăjit și fiert în apă sau lapte, înăbușit sau chiar transformat în gulaș uscat. Iată câteva rețete simple de salată care vă pot înlocui cina obișnuită pentru a vă ajuta corpul să scape de kilogramele în plus în curând:

  • Frecați pe un anghinare mare și castraveți răzuite, roșii tocate și ceapă verde. Se condimentează cu ulei de măsline.
  • Se freacă pe o anghinare de război mare, măr, morcov, se adaugă o mână de nuci tocate, se condimentează cu unt și suc de lămâie.
  • Tăiați bara de anghinare din Ierusalim cu felii, amestecați cu mărul feliat, pere, banane. Condimentați cu iaurt alb neîndulcit.

    • Folosind astfel de rețete simple, veți vedea că anghinarea de Ierusalim este un club foarte hrănitor și vă permite să obțineți suficientă salată cu ea.