potabilă

Regula de aur pentru doi litri de apă pe zi este impusă de producătorii de apă îmbuteliată și nu ajută deloc să slăbească, au explicat experții.

BGNES dezvăluie că sfatul de a bea cel puțin opt pahare de apă pe zi nu este corect. Fructele, legumele și sucurile sunt principalii furnizori de apă pentru organism, însă regula de doi litri a fost impusă de producătorii ale căror vânzări au crescut semnificativ.

Nu există dovezi științifice că apa ajută la slăbire, explică oamenii de știință australieni de la Universitatea din Melbourne. "Oamenii care beau doi litri de apă pe zi nu își hidratează celulele corpului. O nutriție și lichide adecvate, pe lângă apă, sunt regulile de bază pentru pierderea în greutate.

În același timp, apar anti-reclame pentru ceaiuri și cafele, care, după unii, duc la deshidratarea corpului. Experții australieni recomandă o dietă echilibrată, bogată în multe fructe și legume.

Comentarii

dintre voi sunteți foarte furios (de la woman.bg), trebuie să beți multă apă:) "O mulțime" depinde de înălțimea și greutatea dvs., vă amintiți, nu puteți turna 1 litru. apă într-o sticlă cu dimensiunea de 0,5 Apa hidratează și reîmprospătează corpul, dar nu trebuie exagerată.

Bea apă când o bei, acesta este adevărul! Și cine urmează în mod normal sfaturile și „descoperirile” „experților”, în fiecare zi noi „cercetări” dovedesc alimente și băuturi care se exclud reciproc. Astăzi cafeaua este dăunătoare, mâine este utilă, în alte zile nu este utilă pentru toată lumea etc.

Un alt articol stupid! Apa ajută la aruncarea rapidă a mâncării și a transpirației, dragă BGNES. Apa din fructe și legume este departe de a fi suficientă, cu excepția cazului în care le mănânci pe cele cu kilograme pe zi. Bea atâta apă cât bei! Nu am auzit de anti-reclame pentru ceaiuri și cafele. În special pentru ceai, doar un idiot poate crede că duce la deshidratare.

Când beau 2 3 litri de apă pe zi, slăbesc kg, așa că fiecare decide de la sine:)

Și cine în vremea noastră bea apă pentru pierderea în greutate. Bei apă pentru că îți vine să bei și îți este sete. Și pentru mine personal, apa mă ajută cu stresul, indiferent că este ca să fac baie sau să beau:))