Probabil că v-ați pus această întrebare: exagerez cu cafeaua, îmi permit o altă ceașcă? Este util? Este dăunător?
Iată răspunsul: dacă bei până la trei cafele pe zi, nu există motive de îngrijorare.
S-a dovedit că nu există motive de îngrijorare, dar a trebuit să reduc ochelarii cu băutura cu cofeină. Medicul meu de familie mi-a spus să nu beau mai mult de trei pe zi și să nu fiu unul după altul, ci dimineața, la prânz și după-amiaza.
Pumnalele au dispărut curând și m-am simțit mai bine. De atunci, nu beau mai mult de trei cafele pe zi, chiar dacă sufletul meu țipă după cofeină. Îmi cunosc limitele și care vor fi consecințele dacă le voi trece.
Grătar cu gaz și fripturi în avans
Întotdeauna am spus că prepararea la grătar a tot felul de carne este treaba unui om. Femeile nu simt cumva sentimentul față de carne pe care îl simțim noi bărbații. Și atunci când o persoană consumă ceva cu plăcere, trebuie să-l fi pregătit cu o plăcere și mai mare. Ședința lângă grătar vara nu a fost niciodată o experiență foarte plăcută. De aceea am decis să înlocuiesc vechiul grătar cu un grătar pe gaz.
Obișnuiam să petrec ore întregi în fața grătarului pentru a pregăti carne apetisantă. Prietenii pe care i-am invitat au evitat căldura grătarului și, pentru o lungă perioadă de timp, nu am putut să acord atenție oaspeților mei. Soția mea a trebuit să le întâlnească și să le acomodeze, ceea ce nu este foarte acceptabil pentru oricine încearcă să fie o gazdă bună. Desigur, mult timp petrecut în fața grătarului a făcut experiența destul de neplăcută. Și totuși am continuat să-i invit pe prieteni și să-i distrez cu firimituri suculente și bere rece, pur și simplu pentru că îmi place mâncarea bună, mai ales când sunt împărtășită cu oameni drăguți.
După un timp am decis să schimb ceva și decizia a venit destul de neașteptat. După ce am căutat mașini de tuns iarba și sisteme de irigare pentru grădina mea, am văzut în magazinul online al Liniei Verzi că oferă și o gamă largă de grătare pentru grădină. Am ales un grătar pe gaz deoarece este foarte ușor de gestionat și mâncarea se gătește mult mai repede.
Acest grătar cu gaz a fost finalul final al curții mele deja ideale, unde adun mulți prieteni pentru ispite delicioase și bere rece. Încă nu-i permit soției mele să gătească carnea, dar așezarea în fața grătarului nu mai este atât de lungă și parțial enervantă ca pe vremuri. Am început să grătez mult mai des, ceea ce mi-a adus multă bucurie și zâmbete în curtea mea.
Sandvișuri cu biscuiți obișnuiți
Am rămas singur acasă în ziua aceea. Întâmplător, s-a dovedit că nu este nimic de mâncat și mi-a fost brusc foame. M-am uitat în jur și ce să văd - s-a terminat pâinea, nu pot face un sandviș. Există spaghete, dar nu am avut sosul pentru el. Pur și simplu nu aș închiria un iaurt. Nu am vrut să gătesc încă nimic ...
Deschid dulap după dulap și în cele din urmă mă uit într-unul că sunt două pachete de prăjituri simple de cadou de grâu. Ambele 230 de grame, în total 460 de grame, cu care am crezut că pot mânca. Cu toate acestea, nu doream doar biscuiți, așa că am decis să experimentez cu ei și să fac sandvișuri.
… Mai întâi cu o bucată de brânză galbenă între doi biscuiți
… Apoi cu salam
… Și ciocolata ca finală
Vei fi surprins, dar toate sandvișurile la unul au devenit destul de gustoase. Nu m-am gândit niciodată că biscuiții obișnuiți ar putea fi atât de versatili. La început am fost puțin sceptic și m-am întrebat dacă vor face sandvișuri delicioase cu ele, dar unul a fost destul de gustos. Am adăugat chiar și un pic sărat la cea cu brânză pentru un plus de aromă și gust și am încercat unele dintre ele combinate - cu salam și lyutenitsa, de exemplu. Dacă ar fi mai multe produse în frigider, aș experimenta cu pateu, șuncă, măsline etc.
Orice am făcut, am mâncat. Cele două pachete de biscuiți simpli au venit la îndemână și m-au hrănit. Dar știi ce am aflat în seara aceea? Că nu au fost depozitate accidental în dulap. Soția mea făcea cu ei un tort de biscuiți. Mi-am dat seama că am eșuat și am recunoscut rapid că le-am mâncat până la ultimul. După cum era de așteptat, m-au trimis la magazin pentru altele noi și a fost bine că am putut găsi aceleași în cartier.
Dragă, dacă citești această postare, știi că tortul tău, ca și sandvișurile mele, a fost delicios. Se pare că trebuie doar să cumpărăm mai multe pachete de biscuiți, pentru că 2 nu este suficient pentru amândoi 😉
Va fi Matthew McConaughey noul Cabayo Blanco?
Există o carte care a câștigat o mare popularitate în întreaga lume și a devenit destul de reușită în țara noastră. Este vorba despre Born to run sau așa cum este tradus în bulgară, Born to run de Christopher McDougall.
L-am citit de două ori și destul de des îl recomand rudelor și cunoștințelor mele, deoarece este interesant, bine scris și are multe de învățat din el. În plus, este credibil și povestea este complet reală. Este suficient de detaliat pentru a vă putea spune, dar, în general, este vorba de alergare și de cei mai buni alergători naturali rămași pe planetă - indienii Taraumara din Canioanele de cupru din Mexic. Căutați articole despre ele, de autorul lui Ivo Ivanov, și veți vedea că acești oameni sunt mai mult decât curioși. Locuiesc într-o comunitate închisă și izolată de lume după bunul plac. Nu sunt bolnavi, pentru ei alergarea este o religie și vorbesc un dialect aztec antic.
Singura persoană pe care au acceptat-o în rândurile lor a fost un pustnic american pe nume Cabayo Blanco, cunoscut și sub numele de Calul Alb sau Mama Tru.
Se așteaptă ca filmul să fie lansat mai devreme sau mai târziu, iar Matthew McConaughey, unul dintre cei mai buni actori contemporani, va juca probabil rolul lui Cabayo. Deocamdată, acestea sunt doar zvonuri, dar nu m-aș mira dacă se vor dovedi adevărate. McConaughey este, de asemenea, un alergător amator și are interese în acest domeniu. În plus, din rolurile sale recente reiese clar că evită producțiile comerciale și filmează doar în altele mai semnificative.
Nu se știe nimic sigur despre film, dar există și alte zvonuri. De exemplu, că va fi filmat în Copper Canyons din Mexic și că producția este programată pentru 2017. Fie că acesta este cazul, nu vă pot spune cu siguranță. Faptul este, însă, că, dacă acest proiect va fi implementat, voi avea așteptări mari pentru el.
Cum să îți motivezi prietenii?
În general, este obișnuit ca femeile să scrie despre astfel de subiecte. Dar acum câteva săptămâni, un prieten de-al meu s-a simțit rău pentru că era foarte gras, sănătatea lui se deteriora, iar acest lucru i-a afectat nu numai starea de spirit și atitudinea față de lume - îngrijorat, pesimist, ci și atitudinea față de ceilalți și de el însuți ești . Refuză să iasă uneori, se urăște, se îmbracă doar în haine largi și rupte.
Pentru un om cu mintea și succesul, îmi este greu să cred că ar putea fi abandonat așa. Ca prieten, mă simt obligat să-l motivez. Dar este greu să faci ca o persoană care nu-ți mai place să se îndrăgostească dintr-o dată.
Așa că am aplicat următoarea tactică. Am început să facem niște lucruri împreună. Și mai mult ca o glumă și sub forma unui joc. Spiritele noastre s-au ridicat și ne-am simțit aproape ca niște adolescenți.
Aici, mergem cu bicicleta de două săptămâni. Nu pentru o lungă perioadă de timp - aproximativ o oră sau două dimineața în weekend. Plecăm din oraș și la întoarcere ne așezăm să mâncăm o salată sau să bem cafea. În general, el mă lasă să dau tonul acestei activități. Vorbim și diminețile trec imperceptibil.
El și soția sa erau acasă acum 3 zile. Soția mea i-a oferit să pregătească provocări familiale. Deci, el nu va fi singur în procesul de slăbire și vindecare, dar va exista întotdeauna cineva care să-l motiveze. Într-o zi vor merge la o plimbare mai lungă, în altă zi vor mânca doar fructe și pui, în altă zi vor merge la teatru și vor merge acasă pe jos și astfel se vor diversifica, dar se vor mișca și ei.
A acceptat cu bucurie. Dar a acceptat pentru că vede că ne pasă de el. Soția lui este cea mai activă. Ea l-a ajutat să-și limiteze aperitivul de seară, iar acum a trecut de la două pahare de coniac la un pahar de vin. Îi este greu, dar se va obișnui.
Nu spun că astfel de tactici vor funcționa pentru toată lumea. Dar nu ne costă nimic să încercăm să ne motivăm cei mai buni prieteni și să fim alături de ei într-un moment dificil, nu?
Am mereu timp pentru oameni adevărați
Știm că trăim o viață aglomerată și că suntem încă ocupați, dar pentru prietenii adevărați această scuză nu se aplică. Veți găsi întotdeauna timp pentru oamenii cu care apreciați cu adevărat și pe care doriți să aveți o relație. Prin aceasta știi cât de dragi îți sunt și înseamnă că comunicarea cu ei îți aduce emoții pozitive. Aceștia sunt oamenii cu care vă relaxați cât mai mult posibil.
Și trebuie să te distrezi, nu poți să mergi la muncă și să te strecori. În companie bună, distracția este cea mai plăcută, ușoară și vă puteți răsfăța cu prostii complete de care să râdeți de-a lungul timpului. Acest lucru creează amintiri fericite, nu stând pe canapea și uitându-te la televizor.
Ei bine, pentru un tip de oameni, sunt întotdeauna ocupat și le resping invitațiile de a ieși. În timp, se retrag singuri. Nu pot să le spun în text simplu că nu mă simt bine cu ei și că mă împovără, cumva nu este politicos, așa că îl abordez așa cum este descris. Nu trebuie însă să ne înțelegem cu toată lumea. Cum acționezi într-o astfel de situație?
Apropo, pe stradă am întâlnit diverși oameni pe care nu îi mai văzusem de mult. Ei continuă să spună că ar trebui să ne vedem în curând și că mă vor suna și vom face schimb de numere, dar nimeni nu m-a sunat vreodată. Aceasta este în mod clar o formă acceptată de politețe. Eu personal nu-mi place - știi că nu vei suna, atunci de ce treci prin tot acest proces. Poate vrea să aibă numărul bărbatului meu doar în caz că are nevoie de mine pentru o favoare.
În concluzie, voi spune că există întotdeauna timp pentru oamenii buni.
Studii ciudate pentru minți peste medie
În ultima vreme întâlnesc o mulțime de lucruri ciudate pe net - câinii care cântă, pisicile dansatoare, iepurii într-o ceașcă sunt preferatele tuturor ... Unde se duce lumea? Glumesc, desigur. Important este să te distrezi. De asemenea, am dat peste un articol ciudat în care diverse studii dovedesc că ești presupus mai deștept decât media. M-a interesat foarte mult ce argumente vor prezenta, așa că am decis să le împărtășesc cu voi. Pur și simplu nu vei crede ce citești. De acum îți spun că sunt sceptic, dar cel puțin m-am distrat citind.
Dacă ai fost mai înalt decât semenii tăi în copilărie, atunci, conform unui studiu de la Princeton, ar trebui să te descurci mai bine la testele care îți arată cunoștințele. Lucru minunat, ce este această discriminare;).
Potrivit unui alt studiu, oamenii care iubeau câinii erau mai prietenoși, iar iubitorii de pisici erau mai inteligenți. La urma urmei, proprietarii arătau ca animalele lor de companie și, deoarece pisicile sunt domestice, proprietarul lor a ales, de asemenea, mai multe activități intelectuale în loc de activități dinamice.
Stângașii, pe de altă parte, erau predispuși la gândirea divergentă, ceea ce însemna că ar putea veni cu o idee creativă într-o secundă. Nu pot confirma asta, deși am avut la școală un coleg de stânga care era super deștept.
Un studiu francez de acum 6 ani susține că persoanele slabe sunt mai inteligente, deoarece un corp sănătos înseamnă și o minte sănătoasă. Subiecții obezi au făcut cu 12% mai rău decât omologii lor mai slabi atunci când au trebuit să-și amintească câteva cuvinte dintr-un test pe care l-au făcut. Nici nu vreau să comentez asta, pentru că acum îmi vine în minte o fată subțire de pe marele ecran, pe care nu o pot numi inteligentă, dar nimic.
Acești oameni de știință cheltuiesc banii contribuabililor pentru ceva mai rezonabil, ah?
Pentru a te face mai fericit, nu face asta
Există unele lucruri pe care probabil le facem cu toții fără să ne dăm seama și ele ne împiedică, mai mult sau mai puțin, să ne simțim fericiți. Am reușit să sistematizez câteva acțiuni pe care le consider a fi greșeli în comportamentul meu și care cred că mă împiedică cumva să mă simt fericit.
Uneori ai obiceiul de a te compara cu oameni pe care nici măcar nu îi cunoști, nu? Deoarece suntem în prezent în era împărtășirii, putem urmări viețile altora pe rețelele de socializare, care din exterior arată perfect. Vrei ca a ta să fie așa și începi să-ți fie milă de tine. Un caz tipic de a privi în vasul altcuiva. Cu toții facem asta, dar unii aleg să se fixeze asupra ei - de aceea nu sunt fericiți. Întotdeauna va exista cineva mai bun decât tine în ceva. De aceea nu are rost să te compari cu oricine.
Este bine să încerci să faci pe plac tuturor, dar așa te faci pe tine însuți? A fi empatic și preocupat nu este rău. Cu toate acestea, atunci când sunteți constant de acord cu lucruri pe care nu doriți să le faceți, vă răniți propria fericire pentru a vă mulțumi pe ceilalți. Nu este o problemă să spui „da” o dată sau de două ori, dar dacă acest comportament este regulat, te vei uita pentru a-i face pe ceilalți fericiți.
Când nu-ți spui imediat că ceva nu este în regulă, dar îți ascunzi resentimentul, de fapt te rănești. Emoția negativă se acumulează și te împiedică să fii fericit. Desigur, nu este potrivit să-ți exprimi dezacordul în fiecare situație, dar fă-o atunci când crezi că poți.
În prezent, încerc să-mi urmez propriile sfaturi pe care le dau aici, dar abia recent. Tocmai mă gândisem la asta în profunzime înainte. Pot spune cu siguranță că mă simt mai bine atunci când îmi exprim părerea.
- Pagina 1138 din 1311
- Pagina 142 din 1311
- Detonic - site oficial, cumpărați acum, recenzii, preț
- Pagina 29; Cartea ABC
- Pagina 217; Cartea ABC