Și ești unul dintre acei oameni care au decis să încerce regimul care l-a inspirat pe Kim Kardashian, dar îți place pur și simplu floricelele. mult? Te înțelegem.

Dimitar Andonov 20 februarie 2020

așteptați

Când te hotărăști să ții o dietă, primul lucru pe care vrei să-l știi este dacă te poți bucura în continuare de alimentele preferate. Dacă sunteți dispus să recunoașteți dieta keto (și ați discutat-o ​​cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este potrivită pentru dvs.), înseamnă că sunteți capabil să reduceți drastic carbohidrații și să creșteți aportul de alimente bogate în grăsimi. Amintiți-vă că scopul principal al unei diete ketogenice este de a pune corpul în cetoză - o afecțiune metabolică în care organismul folosește grăsimea ca „combustibil” în loc de carbohidrați.

Deci, sunteți deja inspirat de această dietă și iată următoarea vizită la un cinematograf sau la un maraton Netflix. Ajungi doar la castronul cu floricele și te întrebi - le poți mânca? Răspunsul scurt este „Nu”. Popcornul este făcut din porumb, iar cerealele, precum și alimentele bogate în carbohidrați, sunt de obicei pe lista de nedorite de consumat.

Cu toate acestea, dacă îți gătești floricelele acasă folosind ulei de nucă de cocos și sare de mare, floricelele tale vor conține aproximativ 12 grame de carbohidrați și câteva grame de fibre, care se potrivește perfect cu norma de maximum 50 de grame de carbohidrați pe zi. Amintiți-vă că dieta keto, ca orice altă dietă, poate fi necesară adaptării la nevoile dvs. personale, deci nu este o idee rea să vă gândiți la ceea ce are nevoie cu adevărat corpul dumneavoastră. Vă puteți simți grozav atât în ​​popcorn, cât și în mare parte din viața ta.