pierre

Prima fază a dietei doctorului Pierre Ducan

  • dimensiunea fontului scade dimensiunea fontului crește dimensiunea fontului
  • Tipărire
  • E-mail
  • Video
  • Galerie foto

Prima fază a dietei de slăbire a doctorului Pierre Ducan este faza inițială. Îți „surprinde” corpul și permite pierderea rapidă în greutate.

Transportă apă minerală peste tot cu tine
Este indicat să luați vitamine în plus, deoarece corpul dumneavoastră nu consumă legume
De asemenea, puteți bea băuturi cu conținut scăzut de calorii. Acestea sunt cele care au mai puțin de 1 calorie la 100 ml. (de exemplu, dieta cola etc.)
Încărcați frigiderul cu alimentele proteice enumerate mai sus, astfel încât să știți întotdeauna că puteți conta pe alimente de calitate pentru dvs.! Nu ezitați să mâncați imediat ce vă este foame!

Este recomandabil, chiar dacă vă simțiți bine, să faceți un test de sânge după un timp de la începerea dietei pentru a vedea dacă totul este în regulă.
Un exemplu de zi proteică pură din dieta Pierre Ducan
Mic dejun cu proteine:
- 2 oua
- 1 sau 2 iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi
- tărâțe de ovăz
Prânz proteic:
- 2 felii de somon afumat
- 4 felii de șuncă de pui sau curcan
- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu îndulcitor artificial
Cina cu proteine:
- 2 oua
- grătar de pui
- 2 iaurturi

Prima fază a dietei doctorului Ducan vă oferă începutul pierderii în greutate.