Oamenii de știință au făcut o descoperire neașteptată pentru unul dintre cele mai iubite fructe de iarnă. Consumul excesiv de mandarine prezintă un risc pentru persoanele cu alergii, obezitate, diabet sau boli gastro-intestinale, a declarat nutriționistul Olga Grigoryan.

mandarinele

Mandarinele conțin cantități mari de fructoză, datorită cărora sunt lideri în conținutul de carbohidrați simpli, care sunt absorbiți rapid de organism. În același timp, citricele în cauză au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, datorită aromelor lor și îmbunătățesc starea de spirit.

Cu toate acestea, trebuie să fim atenți atunci când consumăm mandarine, recomandă expertul. Din păcate, persoanele supraponderale vor trebui să renunțe la ele din cauza conținutului ridicat de zahăr. Nu își pot permite mai mult de două fructe pe zi, iar aceeași restricție se aplică și copiilor.

La persoanele cu alergii, citricele pot provoca erupții cutanate, rinită alergică sau dificultăți de respirație, iar cele cu probleme de stomac sunt expuse riscului de exacerbare a bolii, scrie Monitor.