Auto-masaj pentru slăbit - ați încercat să slăbiți?

În prezent, multe femei nu sunt mulțumite de silueta lor. Absolut toată lumea știe că pierderea în greutate necesită două lucruri: dietă și exerciții fizice.

pentru

Cu toate acestea, este o călătorie lungă și dificilă, iar rezultatele restricțiilor alimentare și ale sportului pot să nu apară imediat. Am dori să vedem rapid primele schimbări pozitive.

Unele doamne au bani și fac masaj în vid, liposucție, terapie cu alge și alte metode. Dar nu fiecare femeie are atât de mulți bani pentru vizite regulate la procedurile de slăbire, deoarece veți avea nevoie de un curs de proceduri.

Femeile care încearcă să se salveze de greutate încearcă să rezolve această problemă recurgând la auto-masaj acasă.

Din fericire, internetul este plin de idei de auto-masaj pentru pierderea în greutate.

Acest lucru realizează arderea grăsimilor, accelerează fluxul sanguin și îmbunătățește metabolismul în zonele cu probleme, ducând la pierderea în greutate dorită.

Auto-masaj pentru pierderea în greutate - învățați cum să o faceți!

De fapt, îmbunătățește fluxul limfatic prin reducerea volumului de stagnare limfatică. Iar prin îmbunătățirea fluxului sanguin, „arderea” celulelor adipoase este accelerată; pielea devine mai elastică și mai netedă, iar celulita este chiar redusă.

Și masajul abdominal îmbunătățește activitatea intestinelor - acestea încep să proceseze alimentele mai intens și acest lucru duce la o reducere a circumferinței taliei.

Esența auto-masajului se bazează pe tehnici de masaj de bază: mângâiere, frecare, stoarcere, frământare, legănare.

Masajul începe de obicei cu mișcări de mângâiere.

Începeți cu auto-masajul abdomenului, din buric, într-o mișcare circulară, deplasându-vă în sensul acelor de ceasornic. Frecarea abdomenului se face de jos în sus.

Apoi puteți ciupi pentru a maximiza fluxul de sânge.

Continuați cu auto-masajul coapselor Înainte de a începe procedura, îndoiți picioarele sub voi, ca și cum ați fi îngenunchiat.

Începe din nou cu mișcări de mângâiere. Apoi trageți ușor pielea din exteriorul coapsei și apoi din interior.

Folosiți întotdeauna ulei de masaj.

Contraindicațiile auto-masajului pentru scăderea în greutate sunt: ​​leziuni cutanate purulente; sarcina.

Iată rezultatele!

Talia și șoldurile sunt reduse cu 1-2 cm. Pentru cei care urmează o anumită dietă și exerciții fizice, rezultatele nu sunt atât de modeste. Pierderea în greutate este de la 1 la 4 kg.

Concluzie: ca urmare, circulația sângelui se îmbunătățește în unele zone. Celulele din grăsimea subcutanată încep să se micșoreze.

Amintiți-vă însă acest lucru - numărul de produse bogate în fibre ar trebui să fie ridicat.

Este timpul să încerci această tehnică.