nevoie

Detoxifierea corpului este o practică de care ar beneficia toți oamenii. Acesta este procesul prin care organismul scapă de substanțele dăunătoare care activează colectarea anticorpilor din jurul său. Toxinele pot fi de multe tipuri diferite, produse intern, luate de mediu sau absorbite prin obiceiuri proaste. În acest articol vom vorbi despre cum să aflăm dacă avem nevoie de detoxifiere. Vom vedea dacă putem curăța în mod natural și natural corpul. De asemenea, vom discuta despre modul de utilizare a uleiurilor și ierburilor naturale care ajută la curățarea corpului. Veți găsi aceasta și multe alte informații utile în articol.

Repere ale subiectului:

Neutralizarea toxinelor

Fiecare dintre noi poate simți că substanțele nocive din organism sunt neutralizate. Dacă vă simțiți bine și aveți o senzație de energie și ușurință, acesta este un semn major. Dacă digestia dvs. s-a îmbunătățit și memoria pe termen scurt este mai puternică, acesta este un alt semn. Dacă hormonii sunt echilibrați și activitatea mentală este mai rapidă, atunci probabil curățarea corpului a avut succes. Cu toate acestea, este bine să rețineți că această afecțiune este temporară. Nu există o formulă specifică pentru cât de des trebuie să scăpăm de toxine. Cu toate acestea, fiecare organism este diferit și factorii și condițiile prealabile sunt numeroși.

Simptome ale nevoii de detoxifiere

Dacă lista de mai jos vi se pare familiară, atunci aveți nevoie de purificare:

  • constipație, stomac balonat și gaze;
  • dureri de cap frecvente;
  • insomnie (insomnie) și probleme de somn;
  • limbă albă și respirație urât mirositoare;
  • oboseală, epuizare, slăbiciune;
  • dureri musculare și articulare;
  • grăsime abdominală;
  • probleme cu pielea și acneea;
  • dependență și apetit puternic pentru alimentele dăunătoare;
  • schimbări frecvente de dispoziție;
  • dezechilibru hormonal;
  • miros de corp/sudoare;
  • cearcăne sub ochi.

Simptomele sunt multe și pot să nu apară deloc sau în același timp. Prin eliminarea intenționată a organismului de toxine, aceste simptome vor dispărea.

5 beneficii principale ale detoxifierii

Curățarea ficatului

Acest organ este responsabil pentru echilibrul hormonilor. Dacă beți din sticle de plastic sau mâncați margarină, probabil că ați acumulat xenoestrogen (un compus care este sintetic și similar în proprietăți cu hormonul estrogen). Acest lucru crește, de asemenea, riscul de cancer. Aceasta include ficatul, a cărui sarcină este de a elimina acești pseudo-hormoni din corp, astfel încât să poată funcționa normal. Prin curățarea ficatului, ajutați la creșterea nivelului de energie și chiar a sistemului cardiovascular și a producției de colesterol.

Reducerea inflamației

Principalul factor pentru majoritatea bolilor de astăzi este inflamația. De exemplu:

  • artrita este o inflamație a articulațiilor;
  • enterita și colita sunt inflamații ale intestinelor;
  • bolile de inimă apar adesea ca urmare a inflamației arterelor;
  • problemele digestive sau bolile autoimune sunt de obicei cauzate de inflamația pereților sistemului digestiv.

Pierdere în greutate

Dacă nu ai reușit să slăbești de mult timp, dar încerci să depui eforturi, atunci unul dintre motive poate fi acumularea de toxine. Eliminarea lor din corp ajută, de asemenea, la reducerea efectului yo-yo. Eliberând aceste toxine, corpul funcționează corect și topirea grăsimilor este o sarcină mai ușoară. Dacă vrei să slăbești sănătos, iată-le pe ale noastre 120 de metode dovedite pentru slăbire rapidă.

Piele frumoasă și sănătoasă

Detoxifierea corpului are o mare importanță pentru aspectul pielii. Asigurați-vă că luați în considerare curățarea corpului cu pielea înroșită, comedoane și puncte albe/negre. Dacă observați apariția ridurilor și a petelor de vârstă prematur, atunci unul dintre factorii pentru apariția lor este prezența toxinelor. Cu o detoxifiere vei elimina culoarea nesănătoasă și celulita enervantă, iar pielea ta va deveni mai strălucitoare, sănătoasă și netedă. Aceste beneficii vor avea cu siguranță un efect pozitiv asupra dispoziției și stimei de sine.

Stare emoțională și mentală bună

Îndepărtați toxinele cu memorie pe termen scurt afectată. De asemenea, dacă observați că întregul proces de gândire este deranjat, deoarece gândul este fragmentat și săriți de la subiect la subiect, fără prea multe beneficii, este un semn că aveți nevoie de o curățare completă a corpului. Ajutați-vă corpul să facă față dificultăților de concentrare sau chiar depresiei și nevrozei.

Tipuri de detoxifiere

Deoarece există multe tipuri de toxine, există diferite tipuri de purificare de la acestea. Am structurat 3 tipuri principale:

Detoxifiere internă

Corpurile noastre au mecanisme uimitoare pentru autoapărare, stocare și regenerare. Acestea produc toxine interne, dar au și procese automate pentru a le elimina și a preveni acumularea lor. Corpurile noastre ard constant energie, cu ajutorul căreia refac țesutul și înlocuiesc celulele moarte. Această sarcină principală a organismului generează o cantitate mare de deșeuri și toxine interne care sunt descompuse, reciclate și îndepărtate.

Corpul lucrează constant pentru purificarea naturală fără a se odihni. Dar când aceste toxine sunt prea multe și corpul nu poate face față, devin periculoase pentru el. Se cheltuiește mai multă energie pentru a le neutraliza și adesea se acumulează în organele înconjurătoare, în loc ca organismul să le elimine. Acest lucru este influențat de creșterea enzimelor hepatice, infecții cronice, reacții alergice și chiar medicamente zilnice.

Detoxifiere externă:

Toxinele pot fi ingerate sau absorbite. Depind și de factori externi. De multe ori credem că le luăm numai prin alimente și neglijăm alte surse. Cu toate acestea, se găsesc în toate, chiar și în deodorante sau în apă potabilă. Exemple de surse sunt:

  • aer poluat sau stagnare excesivă în încăperi neventilate;
  • metale grele din pește (mercur), plumb (vopsele vechi), aluminiu (antiperspirante și deodorante);
  • Matrite;
  • alimente și apă contaminate și utilizarea acestora de către instalațiile de depozitare a plasticului;
  • Preparate de curatare;
  • Radiații UV.

Cu toate acestea, lista nu se încheie cu aceste exemple. Comportamentul și obiceiurile noastre zilnice pot avea un impact grav asupra intoxicației corpului.

Schimbarea obiceiurilor proaste

Adesea aceste comportamente și obiceiuri sunt ascunse de noi înșine. În combinație, chiar și mici și nesemnificative, ele pot avea un efect deosebit asupra sănătății. Probabil că te grăbești să nu întârzii la o întâlnire importantă și numără în mod constant minutele și secundele, imaginându-ți diferitele scenarii. Toată lumea a fost în această poziție, dar expunerea frecventă și excesivă la stres poate fi la fel de dăunătoare precum aerul poluat.

Stresul regulat asupra corpului poate duce la alimentația nesănătoasă și la alimentația în exces. Poate afecta și starea mentală sub formă de panică și depresie.

Alte obiceiuri proaste care interferează cu detoxifierea sunt:

  • consum excesiv de alcool;
  • fumat;
  • lipsa autocontrolului: supraalimentare și alimentație nesănătoasă.

Pe lângă renunțarea la obiceiurile proaste, avem o serie de alte metode de detoxifiere.

Cele mai bune metode de detoxifiere a organismului

Totul începe cu stomacul

Și cum se spune, totul începe cu stomacul . De aceea este important să mănânci sănătos. Reduceți produsele lactate și semifabricatele. Evitați porumbul, cârnații, zahărul, alcoolul, stabilizatorii, conservele și concentrați-vă asupra alimentelor crude sau ușor procesate. Încărcați-vă corpul cu fructe și legume precum pepene verde, castraveți, lămâie, tei, grapefruit, căpșuni, afine, ardei gras, țelină. Simțiți-vă liber să adăugați alimente bogate în fibre, cum ar fi pâinea integrală, ovăzul. Străduiți-vă să vă concentrați asupra alimentelor organice și organice, deoarece substanțele nocive din acesta sunt semnificativ mai puține. Acest lucru este valabil atât pentru fructe și legume, cât și pentru carne și pește.

Regimuri și planuri de detoxifiere

Există multe diete și regimuri de purificare pentru postul curativ. Respectați întotdeauna stările nutriționale normale ale corpului și evitați extremele. Nu depășiți 3-4 zile din aceste metode de curățare, deoarece acest lucru poate duce la o încetinire a metabolismului și la o excreție mai lentă a toxinelor din organism. După astfel de metode epuizante, hrănește-te încet și treptat. Lungimea puterii trebuie să fie cel puțin aceeași cu lungimea modului.

Există, de asemenea, planuri de detoxifiere mai ușor de implementat, cum ar fi hrănirea la intervale. Mănânci într-o fereastră de 6 ore, iar în celelalte 18 realizezi foamea vindecătoare cu mult aport de lichide. În timpul acestor proceduri de curățare veți simți dureri de cap severe, amețeli și un miros neplăcut. Gândiți-vă cum să includeți acest lucru în programul dvs., cum ar fi un weekend liniștit, lipsit de numeroase responsabilități și sarcini. Aceste metode sunt periculoase, în special pentru persoanele cu boli cardiovasculare sau digestive. Nu le luați ușor.

Ierburi pentru detoxifiere corporală

Și în timp ce postul se opune multor opinii și poziții, toată lumea este de acord că nu putem greși cu ierburi. Acțiunea lor de foarte multe ori nu numai că curăță, dar are și un efect benefic asupra unor sisteme specifice:

  • Sistem nervos: menta; feeric; păducel; valeriană;
  • Respirator: Ceai Mursala; Soc; violet tricolor;
  • Cardiovasculare și circulatorii: mușcată de sânge; piper roșu iute; spin de măgar; shipka;
  • Digestiv: ghimbir; scorţişoară;
  • Separare: ienupăr; еньовче;
  • Endocrin: păpădie; coadă; regină.

Folosiți și natural antioxidanți precum afine și ardei iute .

Uleiuri esentiale

O altă metodă ușoară și plăcută de a vă susține corpul sunt uleiurile esențiale. Utilizați 1-2 picături diluate într-un pahar cu apă din uleiurile de portocală (curăță ficatul și limfa), rozmarin (ajută la curățarea rinichilor), curcuma (pentru ficat și rinichi), piper negru (sistemul cardiovascular).

Mai multe idei de detoxifiere

Sport și hidratare

Și în timp ce aplicați aceste metode de detoxifiere, rețineți că puteți ajuta și în alte moduri. Unul dintre ele este sportul. Răsfățați-vă cu activități în aer curat și soare, care sprijină în continuare purificarea. Și, deși exercițiile fizice ușoare sunt benefice, cele care te fac să transpiri au un efect mai puternic asupra scăpării substanțelor nocive. Majoritatea sunt excretați prin sudoare.

Un alt mod plăcut de a transpira este sauna și baia de aburi. Pentru a avea un efect și a evita deshidratarea, asigurați-vă că beți multă apă în timpul acestor proceduri. Apa este prietenul tău. Aceasta este una dintre principalele metode de curățare a corpului și a corpului.

Mărește-ți în mod activ aportul de apă și folosește pahare și sticle de sticlă pentru ao măsura corect. Dacă apa dvs. de băut nu este de bună calitate sau este poluată, puteți utiliza un sistem de filtrare sau ulcere de filtrare pentru a o purifica. De asemenea, purificați aerul pe care îl respirați. Acesta este un pas important, dar adesea ratat. Investiți într-un purificator de aer sau decorați-vă casa și locul de muncă cu plante.

Detoxifiere ionică: chiar funcționează?

Și în timp ce metodele de mai sus funcționează și sunt dovedite, în eforturile noastre de a depune un efort minim și de a avea rezultate maxime, încercăm rapid metode senzaționale și nu atât de clare de detoxifiere. Procedurile ionice sunt o metodă prin care prin înmuierea picioarelor într-o cadă specială, toxinele sunt expulzate prin pori. Cada se umple cu apă și se adaugă sare, iar picioarele sunt înmuiate câteva minute. Se adaugă un ionizator și se observă în curând că apa se întunecă. Din păcate, această metodă nu a fost dovedită științific și, după o serie de teste, chiar a respins. Adăugarea de sare în apă și pornirea ionizatorului produce o reacție chimică care produce rugină. Apa întunecată din băi este doar apă ruginită și nu este o consecință a curățării corpului. Și dacă presupunem că banii sunt o toxină din portofelul dvs., atunci această metodă vă detoxifică de acesta.

Suplimente nutritive pentru detoxifiere

Investiți în sănătatea dumneavoastră pe termen lung, folosind diferite metode dovedite pentru a vă bucura de o viață activă și împlinită. Asigurați-vă că verificați Long Life, un produs natural de la Mirta Medicus. Curăță corpul, susține procesele metabolice la nivel celular și încetinește îmbătrânirea. Puteți găsi produsele Mirta Medicus în cea mai apropiată farmacie .

Dacă aveți alte sfaturi de detoxifiere, împărtășiți-le cu noi în comentarii.

Alte materiale de Mirta Medicus pentru slabire:

Pentru articole mai interesante și utile, vizitați blogul nostru .