În ajunul sărbătorilor de Crăciun și al supraalimentării tipice din această perioadă a anului, a apărut un studiu care ne poate ajuta în lupta împotriva creșterii în greutate. Se pare că persoanele care mănâncă avocado în fiecare zi sunt mult mai protejate de riscul obezității în următorii 10 ani.
Acest studiu este important și pentru femeile care, odată cu vârsta, încep să se îngrașe și nu reușesc să o piardă. În 11 ani, oamenii de știință din California au urmărit 55.000 de bărbați și femei cu vârsta peste 30 de ani.
S-a dovedit că riscul obezității la cei care mănâncă cel puțin ¼ avocado pe zi este cu 15% mai mic decât la persoanele care nu mănâncă fructele. Avocado este bogat în compuși bioactivi care ajută la combaterea creșterii în greutate.
În plus, are un conținut ridicat de grăsimi și fibre saturate, care suprimă rapid foamea. Avocado s-a dovedit a fi eficient chiar și atunci când oamenii nu fac mișcare sau nu urmează o dietă.
- Cele 5 superalimente din martie - Știri din Burgas, țară și lume
- 10 îngrijiri ușoare și importante pentru picioarele diabeticilor Știri din Bulgaria și din lume
- O rusoaică de 62 de ani a născut o fetiță. Știri din Bulgaria și din lume
- ADENOMELE COLONULUI SE TRANSFORMĂ RARE ÎN TUMORBLITZ - Știri din Bulgaria și din lume
- 13 sfaturi pentru iubitorii de Știri Fecioare din Bulgaria și din lume