În ciuda anilor avansați și a ambelor nașteri, Cindy Crawford arată în continuare uimitoare și servește drept punct de reper pentru o femeie frumoasă. Ea însăși a spus adesea că păstrarea corpului și a sănătății sale în formă bună a fost întotdeauna primordială, indiferent de profesia modelului. Iată cele patru sfaturi pentru slăbit:
Fără scuze
„Femeile prea adesea se justifică pentru ele însele în multe feluri. Uneori nu aveau timp să meargă în sală, alteori erau obosiți sau de dispoziție proastă. Sunt cuvinte goale, care le fac cel mai mult rău - Cindy împărtășește experiența ei. Scuzele de acest fel nu trec în fața ei, pentru că toată lumea se poate antrena oriunde și oricând - în birou, acasă, în parc ...
Diversitate
A doua regulă importantă pentru pierderea în greutate cu succes este de a găsi o modalitate de a vă diversifica activitățile de fitness. Nu este potrivit și potrivit să faci aceleași antrenamente timp de cinci ani, de exemplu, în același timp cu aceleași mișcări. Remediul este ușor - alergați astăzi, înotați mâine, ridicați greutățile în a treia zi, nu ar trebui să existe două zile identice. În fiecare aspect.
Nu te limita
Când ai chef să mănânci ciocolată - mănâncă. Dar regula aici este să nu exagerați. După ce ați aburit gemul sub lingură, mâncați câteva blocuri, dar limitați totuși cantitatea și nu vă permiteți mai mult de 50 de grame (adică jumătate de ciocolată). De asemenea, nu te pedepsi cu fitness pentru pierderea în greutate și renunță la modul de gândire că „mâine mă voi antrena mai mult pentru a ajunge din urmă”.
Echipează-ți casa
Cea mai puternică contramăsură împotriva scuzelor este să vă echipați casa cu echipamente de fitness mici, dar valoroase. Cu toate acestea, greutățile ușoare nu costă atât de mult și nu ocupă aproape niciun spațiu, iar cu ajutorul lor vei putea face minuni pentru corpul tău. În plus, însuși aspectul lor este un factor suficient de puternic pentru motivație și un mod de a-ți aminti.
Pierderea în greutate cu Cindy Crawford adăugat de Peyu Blagov la 08.11.2013
Toate articolele lui Peyu Blagov →
- Ar trebui să beau proteine pentru pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- Suc de pepene verde și grapefruit pentru pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- Suc proaspăt pentru pierderea în greutate pentru căldura de vară Senzație - sănătate și frumusețe
- Tabata Rețeta secretă pentru pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- Efectele secundare ale dietelor pentru pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe