kinesiologie

Ce este kinesiotaping și cum funcționează?

Aceasta este o metodă care folosește benzi autoadezive din material natural, care sunt plasate pe piele și ajută corpul să se refacă în mod natural. Fâșiile în sine sunt concepute pentru a avea o grosime și o elasticitate similare cu pielea umană (130-140%) și copiază proprietățile sale naturale. Benzile Kinesio sunt realizate din țesătură impermeabilă și respirabilă, iar în funcție de activitatea motorie pot rămâne pe piele 3-5 zile. Acțiunea kinesiotapingului este legată de modul în care se lipeste de piele, deoarece conferă simultan stabilitate suplimentară și susține fluxul limfatic și procesele de vindecare. Stabilitatea pe care o oferă kinetoterapia este prin susținerea activității mușchilor și tendoanelor slabe sau rănite, fără a limita gama de mișcări. De asemenea, tragerea pielii peste mușchi ajută fluxul limfatic normal, reduce umflarea, durerea și scurtează perioada de recuperare după rănire. Principiul de acțiune al kinesiotapingului este legat de refacerea și susținerea echilibrului mușchilor și a circulației într-un mod natural pentru organism.

Efectele utilizării kinesiotapingului

  • susținând mușchii slabi și obosiți
  • facilitând activitatea musculară și a tendonului
  • reduce umflarea
  • reducerea durerii
  • îmbunătățirea fluxului limfatic și venos
  • îmbunătățirea circulației sângelui și accelerarea procesului de recuperare

Metodologia și metoda de aplicare a kinesiotapingului

Benzile Kinesio vin în diferite dimensiuni, forme și culori. Culoarea nu este legată de proprietățile diferite ale benzii, ci mai degrabă de teoria impactului mental al culorilor. Se folosesc benzi de lățime, lungime și formă diferite. Cele în formă de I sunt utilizate pentru mușchii scurți și locurile în formă dreaptă, cele în formă de Y pentru biceps sau articulații în jurul articulației și „X” pentru mușchii mari și lungi. Astfel, în conformitate cu obiectivele și sarcinile specifice de kinesiotaping, sunt selectate autocolante adecvate în formă și dimensiune și, în multe cazuri, o combinație de mai multe.

Există două moduri de a lipi casetele kinesio. Într-un fel, banda kinesio este plasată pe un mușchi și tendon întins, care după scurtare duce la formarea pliurilor pielii. În al doilea, banda kinesio în sine este întinsă în timpul plasării și, după contracție, se formează pliuri ale pielii sub ea.

Indicații pentru utilizarea kinesiotapingului

Kinesiotaping-ul are o gamă foarte largă de leziuni și boli sportive pentru care poate fi folosit, iar prin activitatea multor kinetoterapeuți în această direcție, lista este în mod constant extinsă. În sport este utilizat ca mijloc de susținere a activităților sportive normale și în kinetoterapie pentru a susține procesul de recuperare după leziuni. Astăzi, pe lângă procedurile sportive și de recuperare, kinesiotapingul este utilizat cu succes în sarcină, dureri de cap și deformări ale coloanei vertebrale.

  • După leziuni sportive precum leziuni, entorse, entorse, entorse
  • În boli precum tendinita, bursita, miozita, periartrita
  • Sindromul de tunel carpian
  • În caz de instabilitate articulară
  • Cu umflături
  • Pentru durerile de spate și de spate

Culori panglică Kinesio:

Principalele culori ale kinesiotapingului sunt bej, negru, albastru, roz. În timp ce negrul și bejul sunt culori neutre, rozul acționează ca o culoare caldă care adaugă energie suplimentară (stimularea musculară dacă este necesar), iar albastrul este o culoare rece care îndepărtează energia (de exemplu, umflături și vânătăi).

Contraindicații pentru utilizarea kinesiotapingului

  • Metoda în sine este complet inofensivă și sigură de utilizat și, prin urmare, contraindicațiile sunt mai degrabă legate de metoda corectă de lucru și de unele contraindicații kinetoterapeutice generale.
  • Nu aplicați în apropierea sau pe zonele cu cancer
  • Nu aplicați pe pielea deteriorată și infectată
  • Nu se utilizează în caz de alergie la benzile kinesio
  • Nu se aplică în zonele cu boli venoase