Știți vechea zicală - răceala obișnuită dispare în 7 zile fără medicamente și în 1 săptămână cu pastile. În majoritatea cazurilor, este complet adevărat, dar există câteva modalități ușoare și naturale care pot ameliora simptomele și pot face față nasului înfundat și durerii în gât.

fara

Suflați nasul des. Când aveți o răceală, este foarte important să vă aruncați nasul în mod regulat, nu să adulmecați. Cu toate acestea, dacă suflați puternic, presiunea va provoca dureri în urechi. Prin urmare, apăsați o nară cu degetul și suflați ușor secrețiile din cealaltă. Repetați când schimbați părțile. Spălați-vă bine mâinile după aceea.

Odihneste-te. Mulți oameni fug la muncă chiar dacă au febră sau dureri în gât. Este important atunci când sunteți bolnav să vă odihniți, deoarece vă ajută corpul să-și cheltuiască toată energia pentru a susține sistemul imunitar și pentru a lupta împotriva virușilor.

Gargară. Gargara va aduce o ușurare temporară unei dureri în gât. Încercați să utilizați o linguriță de sare dizolvată în apă caldă. Gargară de cel puțin 4 ori pe zi. Sarea poate fi înlocuită cu ceai care conține tanin sau miere. Mulți oameni pun frunze de zmeură sau suc de lămâie. Amintiți-vă că mierea nu trebuie administrată copiilor mici.

Bea lichide fierbinți. Ceaiul și bulionul ajută la desfundarea nasului și protejează corpul de deshidratare.

Faceți un duș fierbinte. Un duș sau o baie caldă ajută la hidratarea corpului. Veți observa că după aceea nu vă este blocat nasul și vă doare mai puțin gâtul.

Bea bătrân negru. Bătrânul este cel mai bun remediu natural pentru răceli și gripă. S-a dovedit că persoanele care iau socul negru se vindecă mult mai repede. Planta întărește sistemul imunitar și ajută celulele să lupte împotriva virușilor.

Aplicați comprese. Alternează comprese calde și reci plasându-le pe sinusurile tale. Diferența de temperatură va debuta nasul și va ameliora durerea de cap.

Dormi cu o pernă suplimentară. Cu cât perna este mai înaltă, cu atât vei dormi mai bine. De asemenea, puteți ridica patul cu câțiva centimetri. Acest lucru vă va desfunda nasul și vă va ajuta să respirați normal.