Cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord din Chapel Hill au descoperit că schimbarea stilului de viață în 16 săptămâni permite reducerea semnificativă a aportului de medicamente împotriva tensiunii arteriale crescute, a spus Eurek Alert.

viață

O astfel de modificare ajută la reducerea riscului de atac de cord și accident vascular cerebral prelungește viața.

Studiul a acoperit 129 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 40 și 80 de ani care erau supraponderali sau obezi.

Toți participanții au fost alături tensiune arterială crescută - 130-160/80-90 milimetri de mercur, dar nu a luat medicamente ca parte a studiului. Aproximativ jumătate dintre participanți au îndeplinit cerințele pentru medicamente pentru hipertensiune.

Voluntarii au fost împărțiți în trei grupuri. Participanții la primul grup și-au schimbat stilul de viață în 16 săptămâni, mâncând fructe, legume și produse din lapte degresat și consum redus de carne roșie, sare și carbohidrați. În plus, au participat la un program de slăbire prin performanță exercițiu.

Participanții la al doilea grup și-au concentrat atenția dieta sanatoasa, până când cei din al treilea și-au schimbat stilul de viață.

La sfârșitul studiului, participanții din primul grup au slăbit semnificativ, tensiunea arterială sistolică a scăzut cu 16 milimetri de mercur, iar diastolica - cu 10 milimetri de mercur.

În al doilea grup tensiune arteriala a scăzut cu 11/8 milimetri de mercur, iar în al treilea - cu 3/4 milimetri de mercur.

Doar 15 la sută din participanții la primul grup mai aveau nevoie de medicamente, în timp ce acest lucru s-a aplicat la 23% din voluntarii din al doilea grup și nu s-au observat modificări în al treilea grup.