Știați că vitamina C se evaporă la 20 de minute după scurgerea citricelor? Prin urmare, este necesar să consumați băutura imediat ce este pregătită.

pentru

Una dintre cele mai bune și mai ușoare modalități de a vă începe ziua este cu o băutură fierbinte cu suc de lămâie.

Mod de preparare și consum:

Încălziți un pahar de apă la o temperatură plăcută de băut.
În apă caldă, adăugați jumătate sau o lămâie întreagă proaspăt stoarsă (începătorii ar trebui să înceapă cu o cantitate mai mică de suc până când gingiile se obișnuiesc cu aciditatea lămâii).
Bea băutura la jumătate de oră după ce te-ai ridicat înainte de a lua micul dejun.

Beneficiul 1: crește imunitatea
Ca membru al grupului de citrice, lămâia este bogată în vitamina C. naturală. Dar știați că vitamina C se evaporă la 20 de minute după scurgerea citricelor? Prin urmare, este necesar să consumați băutura imediat ce este pregătită.

Beneficiul 2: Curăță corpul
După cum se știe, sucul de lămâie intră în țesuturi, curățând membranele mucoase. Acest lucru nu numai că îmbunătățește respirația nazală, dar reduce și tusea de dimineață. În plus față de căile respiratorii, sucul de lămâie este, de asemenea, bun pentru digestie, deoarece curăță mucusul acumulat pe peretele stomacului și intestinelor și, astfel, îmbunătățește digestia și absorbția nutrienților.

Beneficiul 3: ajută la menținerea pH-ului
Dacă aciditatea corpului este mai mare decât în ​​mod normal, apar cefalee, foamete acută, producerea de mucus și altele. Poate fi ciudat, dar fructele acre, precum lămâia, reduc aciditatea.

Beneficiul 4: Reduce retenția de apă în organism
Lămâia acționează ca un diuretic natural, care permite evacuarea apei, care, dacă este acumulată, poate duce la balonare, menstruație sau digestiv și altele asemenea.

Beneficiul 5: Pierderea în greutate
Mulți experți în produse alimentare sănătoase cred că pH-ul acid al sucului de lămâie poate ajuta la pierderea în greutate. Acest efect al sucului de lămâie este similar cu oțetul balsamic din merele sălbatice.