împrospătează

Lauren Dawes

Scenarist și editor/Postat pe

Distribuie această pagină

Rămâi proaspăt în această vară, cu suplimentele obișnuite.
Creat cu doar 4 ingrediente, acest delicios sorbet de mango BCAA este saturat cu o aromă fructată, făcându-l un mod delicios de a fi de top pentru aminoacizii tăi esențiali (și de a te răcori după un antrenament).
BCAA-urile sau aminoacizii cu lanț ramificat includ 3 aminoacizi esențiali - leucina, izoleucina și valina. Nu pot fi făcute de corpul tău, deci trebuie să le incluzi în dieta ta.
Acestea pot fi un supliment cu adevărat important la regimul dvs. obișnuit de antrenament, deoarece contribuie la creșterea ratei de sinteză a proteinelor musculare în organism și vă împing mai aproape de obiectivele pentru care lucrați.

Ce modalitate mai bună de a încheia un antrenament transpirat decât o linguriță de sorbet rece ca gheața?
Fa-o acum!

Pentru 4 porții:
Ingrediente:

  • Terci de mango 850 g
  • 2 lingurițe BCAA esențiale 2: 1: 1 (piersică și mango)
  • 2 linguri. suc de lămâie
  • 2 linguri. sirop de agave

Mod de preparare:
1) Adăugați toate ingredientele într-un blender și amestecați până când totul este bine combinat.
2) Se toarnă amestecul într-o tigaie și se congelează cel puțin 4 ore, de preferință peste noapte.
3) Folosiți o lingură de înghețată pentru a crea bile de sorbet și bucurați-vă!