Pentru copii

Video

Biserica

Randamente

Articole

Cauza surprinzătoare a hipertensiunii arteriale

Descărcați articolul original de aici

creștină


Dacă nu sunteți încă 1 până la 3 adulți cu hipertensiune arterială în Statele Unite sau 75 de milioane de persoane - este posibil ca, dacă nu interveniți, să dezvoltați tensiune arterială crescută la un moment dat în viața dumneavoastră.
De fapt, dacă aveți vârstă mijlocie (55 până la 65 de ani), riscul de a deveni hipertensiv pentru viață este de 90%. Și statisticile arată că 64,9% dintre adulții din Statele Unite, cu vârsta de 60 de ani și peste, au hipertensiune arterială. Și când sunteți hipertensiv, statisticile arată că aveți o șansă de 50% să vă aflați printre persoanele cu tensiune arterială crescută incontrolabilă, ceea ce crește riscul unor probleme de sănătate destul de grave, inclusiv:
• Boala de inima
• Accident vascular cerebral/accident vascular cerebral
• Boală de rinichi
• Probleme de vedere
• Scăderea cunoașterii și dimensiunii

Importanța dietei și a sensibilității la insulină
Un studiu inovator publicat în 2001 în revista Hypertension, care a implicat un studiu de grup de 12.550 de adulți, a raportat că dezvoltarea diabetului a fost de aproape 2,5 ori mai probabilă la persoanele cu hipertensiune. Câțiva ani mai târziu, un articol din 1998 din aceeași revistă a arătat că 58% dintre cei studiați cu hipertensiune au, de asemenea, rezistență la insulină.
Această legătură crucială între rezistența la insulină și hipertensiune este un alt exemplu de cât de largi și de dăunătoare sunt efectele nivelurilor ridicate de insulină, leptină și glucoză din sânge în corpul dumneavoastră.
Concluzia este că, dacă aveți hipertensiune, nivelul zahărului din sânge este probabil scăpat de sub control. Și dacă hipertensiunea este rezultatul direct al nivelului necontrolat de zahăr din sânge, atunci normalizarea zahărului din sânge va aduce, de asemenea, valorile tensiunii arteriale la un nivel sănătos.

Fructoza crește, de asemenea, acidul uric, care crește tensiunea arterială prin reținerea oxidului de sodiu în vasele de sânge. (Acidul uric este un produs secundar al metabolismului fructozei. De fapt, fructoza produce de obicei acid uric la câteva minute după ingestie.)

Oxidul de sodiu ajută vasele să-și mențină elasticitatea, astfel încât suprimarea oxidului de sodiu duce la creșterea tensiunii arteriale. Prin urmare, orice program conceput pentru a trata tensiunea arterială crescută ar trebui să elimine zaharurile adăugate în dieta dvs., să ajute la normalizarea atât a sensibilității la insulină/leptină, cât și a nivelurilor de acid uric și a nivelurilor de magneziu.

Controlul sănătos al tensiunii arteriale este în mâinile dumneavoastră
Tensiunea arterială necontrolată este o problemă de sănătate foarte gravă. Este deosebit de periculos, deoarece hipertensiunea arterială nu dă foarte des semnale de avertizare sau simptome. Trista realitate este că jumătate dintre persoanele care iau diferite medicamente pentru tensiunea arterială nu își pot controla starea, adesea pentru că nu iau medicamentul așa cum este prescris.
Vestea bună este că, dacă aveți hipertensiune arterială sau sperați să o evitați, există pași simpli de viață pe care îi puteți face pentru a vă controla tensiunea arterială, nivelul de glucoză, leptină și insulină - toate deodată - fără medicamente dăunătoare și ineficiente.
Voi descrie în detaliu pașii de mai jos.
Dar, mai presus de toate, puține informații de bază despre importanța tensiunii arteriale pentru sănătate.

Ce înseamnă numerele?
Dacă ți-a fost vreodată măsurată tensiunea arterială, știi că există două numere care reflectă tensiunea arterială. Mai sus, sau primul număr, este o citire sistolică a tensiunii arteriale. Cel mai mic sau al doilea număr este presiunea diastolică.
De exemplu, o tensiune arterială de 120 până la 80 (120/80) înseamnă că aveți o tensiune arterială sistolică de 120 și o tensiune diastolică de 80.
Presiunea sistolică este cea mai mare presiune din arterele dumneavoastră. Acesta este momentul în care camerele se contractă la începutul ciclului cardiac. Presiunea diantholic se referă la scăderea tensiunii arteriale și apare în timpul fazei de repaus a ciclului cardiac. În mod ideal, tensiunea arterială ar trebui să fie de 120/80 fără medicamente.
Dacă aveți peste 60 de ani, tensiunea arterială sistolică este cel mai important factor de risc cardiovascular. Dacă aveți sub 60 de ani și nu aveți alți factori de risc serioși pentru bolile cardiovasculare, tensiunea arterială diastolică este considerată un factor de risc mai important.
Care este tensiunea arterială ideală pentru tine? Conform ghidurilor Comitetului Național Mixt (JNC) pentru prevenirea, diagnosticul, evaluarea și tratamentul tensiunii arteriale crescute, următoarele clasificări ale tensiunii arteriale sunt utilizate pentru a determina dacă este posibil să suferiți de hipertensiune.