Ultima modificare: 09/11/2009 19:56

mănâncă

Dieta pentru grupa sanguină 0
Aproape toate fructele îi sunt bune, cu excepția sucului de mure și portocale.

    • Din carne

    carnea roșie trebuie consumată regulat. Toate tipurile de pești sunt bune, altfel se dezvoltă anemie.

    • Grăsimi bune
    sunt ulei de in și ulei de măsline.
    Uleiul de pește, susanul și uleiul de porumb sunt contraindicate.

    • Din nuci
    nuci și semințe de dovleac. De asemenea, puteți mânca migdale, alune, semințe de susan, tahini și semințe de floarea-soarelui.
    Nu sunt permise caju, arahide, fistic, nuci de Brazilia.

    • Din leguminoase
    pot fi consumate de toate felurile, cu excepția linte.
    • Niciunul dintre alimentele din cereale nu este potrivit pentru persoanele din grupa sanguină 0.
    Li se permite doar puțin orez și fulgi de ovăz.

    • Din legume
    ar trebui să evitați lucerna, varza și conopida, ciupercile și măslinele.
    Cartofii și porumbul nu sunt permise.

    Multe specii pot fi acceptate condimente, dar evitați scorțișoara, nucșoara, piperul alb și negru, vanilia. Fără oțet, nici măcar oțet de mere!

    • Ierburi
    potriviți sunt păpădia, schinduful, ghimbirul, hameiul, teiul, pătrunjelul, menta, măceșii și sarsapilla.
    Evitați lucerna, aloe, rădăcina de brusture, piciorul, părul de porumb, echinacea, cinquefoil, trifoi roșu, rubarbă, fân, poșeta ciobanului, sunătoare, frunze de căpșuni.

    • Pot bea
    apă carbogazoasă, bere și vin.
    Trebuie excluse cafeaua, băuturile concentrate, ceaiul negru, Coca-Cola, ceaiul georgian și cel chinezesc.

    • Aditivi adecvați
    - alge de alge și preparat de calciu, precum și vitamine din grupul B.
    Vitaminele A, E și C ar trebui evitate datorită metabolismului mai specific al persoanelor cu grupa sanguină 0. Dacă le dați persistent vitamina C, acestea sângerează.!

    • Exerciții dinamice
    - din exercițiile relaxante devin nervoși.

Dieta pentru grupa sanguină A
Oamenii de acest tip de sânge sunt singurii care pot deveni în cele din urmă vegetarieni. Toți ceilalți ar trebui să mănânce tipul potrivit de carne pentru grupa sanguină.

    • Din fructe
    pot mânca orice crește pe teritoriul zonei geografice respective.
    Dar cu excepția lămâii și a grapefruitului, toate celelalte fructe tropicale ar trebui evitate.

    • Lapte, ouă, produse din grâu
    și aproape toate tipurile de nuci pot fi consumate liber. De asemenea, pot mânca puțin pește.
    Dar este contraindicat să luați lapte proaspăt și înghețată.

    • Din legume
    nu ar trebui să mănânce ardei, cartofi și roșii.
    Toate celelalte tipuri de legume le sunt bune.

    • Din suplimente alimentare
    sunt vitamine antioxidante bune precum vitamina C, E.
    De asemenea, pot lua vitamine B, calciu și fier.

    • Ierburi potrivite
    sunt păducel, echinacea, clematis, mușețel, valeriană, ciulin de lapte, sunătoare. Probioticele cu bacterii lactice în ele sunt utile.
    Nu trebuie să luați vitamina A singur!

    • Exerciții adecvate
    - tip relaxant de yoga.

Dieta pentru grupa sanguină B.
    • Din sucuri
    - varză, struguri, ananas. Evitați sucul de roșii.

    • Fructe
    , poate fi consumat în condiții de siguranță ca bulgar și toate fructele importate.

    • Din leguminoase
    numai linte nu pot fi consumate.

    • Din legume
    roșiile și ridichile nu trebuie consumate.

    • Ca supliment alimentar
    este bine să luați zilnic 400-600 mg de calciu - în principal din legume cu frunze verzi, cereale, orez brun și leguminoase.

    Este foarte bun pentru persoanele din grupa sanguină B. rădăcină de lemn dulce, dar trebuie luat sub supraveghere medicală! Îndepărtează ficatul și căile biliare, are focalizare antivirală, funcționează bine asupra ulcerelor gastrice și reglează glicemia.

    • Ierburi bune
    sunt, de asemenea, ginkgo biloba și ginseng siberian.
    Ginkgo biloba îmbunătățește circulația sângelui în creier și inimă. Ginsengul este tonic general.
    Evitați ierburile - aloe, picior, păr de porumb, schinduf, cinquefoil, hamei, tei, trifoi roșu, calendula, fân, poșeta ciobanului.

    • Exerciții
    să fii în două direcții: puțin relaxant și puțin tonifiant. Sunt necesare activități active.

Dieta pentru grupa sanguină AB

Persoanelor din acest grup li se permite să bea tot felul de sucuri, cu excepția portocalei.

    • Ca suplimente alimentare
    poate fi utilizat în doze mici de vitamina C - până la 250 mg pe zi, zinc și seleniu.

    • Fructe de mare
    precum merluciu, somon, melci funcționează excelent, dar sunt anghile contraindicate, picioare de broască, hering murat, stridii, creveți și pește afumat.

    • Din uleiuri vegetale
    ar trebui evitate porumbul, floarea-soarelui și uleiul de susan.

    • Din nuci
    tolerează și le sunt utile până la 50 g pe zi castane, arahide, nuci, caju, migdale. Dar ar trebui să evitați alunele, semințele de dovleac, semințele de susan, tahini și semințele de floarea soarelui.

    • 0t cereale
    meiul, fulgi de ovăz și orezul brun, până la 1 felie de pâine din grâu sunt bune. Ar trebui să evite porumbul.

    • Legume adecvate:
    varza de lucerna, broccoli, conopida, telina, castraveti, frunze de papadie, usturoi, patrunjel, varza, morcovi, ghimbir, hrean, praz, salata verde, ciuperci salbatice, guma, masline, ceapa, cartofi, dovlecei, dovlecei, rosii si napi. Contraindicat: ardei iute, măsline negre, ardei.

    • Din leguminoase
    persoanele cu grupa sanguină AB pot mânca linte, mazăre verde și fasole verde. Nu ar trebui să consume fasole neagră și naut.

    • Din carne
    puteți mânca puțin miel, iepure, curcan/fără grăsime /, precum și ficat și fazani.
    Nu se poate consuma slănină, carne de vită, pui - provoacă tromboză și accident vascular cerebral.

    • Condimentele bune
    sunt curry, hrean, patrunjel, maioneza, mustar, turmeric, schinduf, ardei rosu.
    Evitați anasonul, esența de migdale, piperul alb și negru, somnul și murăturile.

    • Băuturi utile
    , dar în cantități mici - ceai verde chinezesc, cafea, sodă, bere, vin.
    Concentratele (toate tipurile), ceaiul negru, cola și alte băuturi carbogazoase nu trebuie băute.

    • Ierburi potrivite
    sunt păducel, echinacea, clematis, mușețel și valeriană, ciulin de lapte și ceai de ananas.

    • Exercițiu
    ar trebui să fie într-o singură direcție - relaxant ca yoga.

Iată o variantă, mult mai drastică și mai detaliată decât o altă sursă:
/ interdicțiile sunt atât de multe încât prefer opțiunea de mai sus! /

Modul corect de a mânca în funcție de grupa sanguină

Unele alimente te pot ajuta să te vindeci, în timp ce altele te pot îmbolnăvi.
Aceleași alimente pot provoca condiții diferite în corpul uman.
Depinde ce tip de sânge ești.

Din dieta potrivită pentru grupa de sânge veți afla:
- ce alimente, condimente și seturi de plante ajută persoanele cu grupa de sânge să mențină o sănătate optimă și o greutate ideală;
- la ce vitamine și microelemente să fie atenți și pe care să le evite


 GRUPUL DE SÂNGE "0"

Kr. grupul 0 - util:


Miel, bivol, carne de vită, ficat, vițel, inimi, carne de vânat, carne de oaie
Pește alb, pește, plată, pește spadă, sturion, păstrăv canadian, merluciu, Leffer, Piscia, sardină, macrou, somon
Ouă, produse lactate, cereale: Niciuna
Ulei de măsline, ulei de in, nuci, semințe de dovleac
Fasole coapte, fasole colorată, Alabash, Okra, păstârnac, praz, nap, Anginari, legume de grădină, broccoli, alge, ceapă galbenă, măr macinat, ceapă spaniolă, varză, varză, pătrunjel, salată, spanac, cartofi dulci, dovleac, cicoare, Hrean, sfeclă roșie, ardei roșu, păpădie, ceapă roșie, usturoi, prune, smochine, ananas, cireșe, păpădie, ghimbir, pătrunjel, tei, mentă, stea, măceșe, sarpătară, schinduf, hamei, cireșe,
Alge maro, curcuma, curry, patrunjel, ardei iute, roșcove

GRUPUL DE SÂNGE "A"


Kr. grupul A - util:
Carne și păsări de curte: niciuna
Pește slab alb, știucă, melci, păstrăv canadian și de mare, somon, cod, macrou, crap, sardine
Lapte de soia și brânză de soia
Ulei de măsline, ulei de in, semințe de dovleac, arahide, unt de arahide
Soia, linte, fasole neagră și colorată, amarant, hrișcă
Pâine de orez, hrișcă, pâine Ezechiel și toamnă, grâu încolțit și pâine din soia, făină de orez, ovăz și secară
Alabash, hamsii de grădină, Okra, Broccoli, păpădie, varză, varză, varză, frunze de sfeclă, varză de lucernă, tempeh, galben de ceapă, spaniolă, roșie, pătrunjel, morcovi, spanac, salată și salată, nap, pătrunjel praz, dovleac, tofu, Hrean, cicoare, usturoi
Ananas, Lămâie, Grapefruit, Caise, Morcovi, Prune uscate, Cireșe Negre, Țelină, Aloe, Ghimbir, Prunele, Valeriană, Păducel, Echinacea, Sunătoare, Ceai verde, Colisonia, Lucernă, Brusture, Măceș, Schinduf, Ceai de mușețel, Cafea, vin roșu, cafea decofeinizată
Ghimbir, malț de orz, melasă, miso, sos de soia, tamari, usturoi

GRUPUL DE SÂNGE "V "

Grupa sanguină B - utilă:
Miel, oaie, iepure, căprioară
Pește slab alb, sturion, plată, ton, merluciu, păstrăv de mare, macrou, piscia, sardină, cod, caviar de sturion
Iaurt, Kefir, Ricotta, Feta, Mozzarella, Brânză proaspătă, Lapte degresat, Lapte de capră și brânză, Iaurt
Ulei de masline
Fasole albă cu bob grosier Lima, Einkorn, Fasole coapte, Făină de ovăz și făină de orez, Mei, Orez cu cereale lungi, Făină de ovăz
Prajituri de orez, mei, paine de orez brun, Ezekiel si toamna, fulgi de ovaz si faina de orez
Varză de Bruxelles, varză chineză, albă și roșie, broccoli, ardei galbeni, verzi și roșii, frunze de sfeclă, kale, salată de muștar tânăr, kale, pătrunjel, morcovi, sfeclă, cartofi dulci, vinete, păstârnac, conopidă
Banane, papaya, afine, struguri, prune, ananas, struguri, varză, papaya, afine, ginseng, salvie, ghimbir, frunze de zmeură, mentă, pătrunjel, lemn dulce, măceșe, ceai verde
Ghimbir, patrunjel, chili, curry, hrean

GRUPUL DE SÂNGE "AB"


Kr. grupul AB - util:
Miel, Miel, Iepure, Turcia
Pește slab alb, sturion, pește de fund, merluciu, cod, păstrăv canadian și de mare, știucă, melc, ton, sardină, macrou
Kefir, Iaurt, Feta, Lapte de capră, Ricotta, Fermier, Brânză de capră, Brânză proaspătă, Smântână, Mozzarella
Ulei de măsline, castane, arahide, nuci, unt de arahide
Linte verde, fasole colorată, soia, corn, fulgi de ovăz, fulgi de ovăz, mei, tărâțe de orez, orez
Pâine de orez, pâine de secară 100%, mei, "Paradise Vita, pâine de orez brun," chipsuri de paradis ", pâine de soia, pâine Ezekiel și toamnă, orez sălbatic, alb și brun, făină de germeni de grâu, secară, ovăz și făină de orez
Păpădie, conopidă, tempeh, varză de lucernă, usturoi, castraveți, păstârnac, igname, salată de muștar tânăr, Cale, frunze de sfeclă, kale, tofu, cartofi dulci, vinete, pătrunjel, sfeclă
Ananas, afine, struguri Concord, lămâi, prune verzi, albastre și roșii, smochine proaspete și uscate, agrișe și struguri roșii, kiwi, grapefruit
Struguri, varză, cireșe negre, afine, papaya, morcov, țelină, lucernă, ghimbir, frunze de căpșuni, echinacee, ginseng, brusture, lemn dulce, păducel, mușețel, măceșe, ceai verde, cafea decofeinizată, cafea
Curry, patrunjel, Miso, hrean, usturoi


Iată un grafic foarte elocvent: