Te culci, fiecare celulă a corpului tău triumfă, iar mâinile cuiva îți dau o fericire nepământeană. Nu vorbim despre sex, ci despre masaj - singura comunicare vindecătoare în care nu există intermediari între vindecător și vindecător - nici droguri, nici instrumente. Doar mâini care aduc sănătate, plăcere și bucurie. Dar pentru ca toate acestea să se întâmple, trebuie mai întâi să găsiți un maseur foarte bun. Și apoi - ambii respectă câteva reguli reciproc avantajoase.

maseur

Calitățile sale

Un om uriaș, cu mușchi încordați - acesta este stereotipul unui maseur bun. Dar masajul de calitate depinde foarte puțin de forța musculară. Mult mai importante sunt abilitatea de a lucra ritmic cu ambele mâini, capacitatea de a „simți mușchii”, rezistența.

În plus, pentru a spori impactul, un profesionist adevărat nu își folosește bicepsul, ci propria greutate corporală.

Acestea sunt semnele distinctive ale unui maseur bun, dar cu greu le veți recunoaște la prima întâlnire. Iată deci câteva alte criterii care vă vor ajuta cu siguranță să faceți alegerea corectă:

Nu faceți compromisuri cu „costul scăzut în detrimentul calității”. Mai bine un cal sărac decât niciun cal. Încredințați-vă corpul numai unui specialist certificat.

Adevăratul maestru nu pretinde că stăpânește toate soiurile acestei arte. Aflați exact ce fel de masaj aveți nevoie și căutați un astfel de specialist.

Unguentele, pulberile, gelurile nu sunt un element obligatoriu al masajului. Acrobaticul acționează cu mâinile curate și uscate. Un semn și mai rău este utilizarea talcului: înfundă porii, provocând sufocarea pielii. Unguentele sunt necesare în două cazuri: pentru tratament și încălzire în diferite boli ale coloanei vertebrale sau dacă pielea este acoperită cu păr (în acest caz, masajul uscat va fi foarte dureros).

Nu trebuie să simțiți nicio durere în timpul sesiunii, deoarece nu vă permite să vă relaxați. Și efectul maxim se obține atunci când mușchii sunt în repaus. În plus, durerea și relaxarea sunt complet incompatibile. Nu trebuie să aveți vânătăi după ședință. Dacă observați că acest lucru se întâmplă - fugiți de acest maseur!

Tehnica accidentelor vasculare cerebrale nu trebuie să vă sperie și să refuze un masaj sau un specialist. Rețineți că regula este să se aplice la sfârșitul sesiunii atunci când corpul este pregătit pentru aceasta. Dacă mușchii nu sunt tensionați, nici cea mai puternică „bătaie” nu va provoca durere și nici nu va lăsa urme.

Nu credeți afirmațiile că cu cât un masaj este mai lung, cu atât este mai eficient. Există norme de timp și profesioniștii aderă la ele. De exemplu, maximum o oră ar trebui rezervată pentru un masaj complet al corpului. Și din aceste 60 de minute, 10 minute sunt aplicate pe gât, spate și bazin, 20 de minute pe brațe și picioare și alte 10 minute pe zona abdomenului și a pieptului.

Clasic al genului

Masajul clasic este împărțit în două tipuri: terapeutic și igienic. Primul vindecă bolile. Al doilea este folosit pentru prevenirea bolilor, pentru ameliorarea tensiunii musculare și psiho-emoționale, pentru relaxare. Ambele tipuri se bazează pe o combinație clasică de patru mișcări: mângâiere, frecare, piure și șoc. Combinația a fost intuită intuit în antichitate. În zilele noastre, are și o bază științifică. S-a dovedit că:

- Sesiunile regulate prelungesc tinerețea pielii, deoarece în timpul masajului celulele epiteliale moarte (stratul superficial al pielii) sunt îndepărtate, circulația sanguină a pielii în sine este îmbunătățită, iar porii sunt curățați de sebum (secreția glande sebacee);

LA SUBIECT

  • Femeia astăzi Vindeca durerea la nivelul gâtului, spatelui, spatelui inferior și a mușchilor
  • Femeia de astăzi urmează urmele aromelor magice
  • Femeia TodayYumeiho - o ușă deschisă către echilibrul pierdut
  • Femeia astăzi Formați longevitatea!
  • Femeie astăzi Aerobic cu apă - pierde în greutate în timp ce te distrezi
  • Femeia astăzi Mâncare pentru piele

- Masajul este un adevărat avantaj pentru mușchi, deoarece odată cu el devin mai puternici și mai elastici. În timpul sesiunii, ambii se odihnesc și se pregătesc pentru muncă. Un impact de cinci minute asupra mușchilor este egal cu o odihnă pasivă de 20 de minute;

- Masajul stimulează metabolismul și activează eliberarea de zgură;

- Efectul este dublu dacă reușești să adormi în timpul unei sesiuni: acesta este un grad ridicat de relaxare. Și dacă la sfârșitul sesiunii simțiți un val de veselie și dispoziție - atunci v-ați recuperat complet.

Obligațiile dumneavoastră:

- faceți un duș înainte de o ședință și apoi nu aplicați balsamuri sau loțiuni;

- Uită-te la mâinile maseurului: acestea trebuie să fie curate, fără bijuterii, cu unghii tăiate și fără zgârieturi;

- Nu mergeți la o sesiune dacă există o rană nevindecată sau infectată pe zona de masat. Sau există o boală a pielii;

- Masajul este treaba ta, nu numai pentru specialist. Odată ce te culci, încearcă să te relaxezi și, dacă este posibil, să nu te gândești la nimic. Inchide-ți telefonul. Un singur inel este suficient pentru a vă încorda și a strica totul.