Puls.bg | 17 octombrie 2019 | 0
Potrivit unui studiu, călătoria cu transportul public duce la pierderea în greutate. Secretul stă în cel mai mare activitate fizica, pe care oamenii îl exercită în timp ce călătoresc la serviciu în fiecare zi.
Cercetătorii au descoperit că bărbații care folosesc transportul public și merg pe jos sunt cu 2 până la 3 kilograme mai ușori decât cei care călătoresc cu mașinile lor, iar la femei diferența dintre mers și mers mașină este cu un kilogram mai puțin decât bărbații.
American Heart Association recomandă 30 de minute de exerciții fizice moderate de 5 ori pe săptămână. Deși utilizarea transportului public nu reduce greutatea, utilizarea acestuia este de fapt asociată cu mai multe mișcări și exerciții fizice, inclusiv coborând și urcând scările, mersul pe jos de la stația de autobuz la birou, conectarea de la un autobuz la altul etc. și, în total, durează cu siguranță cel puțin 15-20 de minute pe zi.
Potrivit unui studiu care a implicat 424 de călătorii, participanții au parcurs o distanță zilnică medie de mers pe jos de aproape 1,3 km în ambele direcții, deoarece foloseau transportul public. Dacă timpul pentru sport nu este „suficient”, atunci acesta este un bun început de mișcare. În plus, cineva obosește mult mai mult seara cu siguranță visul va fi mai profund și mai durabil.
Lipsa activității fizice este una dintre principalele cauze ale obezității. Acest lucru poate duce, de asemenea, la boala cardiovasculara și diabet. Prin urmare, dacă nu este posibil să se utilizeze transportul public, activitatea fizică nu ar trebui lăsată în plan secund.
Utilizarea transportului public este bună pentru sănătate și din alte motive. Unul dintre ele este că conducerea unei mașini duce, de fapt, la iritabilitate în sistemul nervos, precum și la ritmul cardiac mai rapid, în principal datorită trafic, iar persoanele care suferă de boli de inimă pot crește tensiunea arterială.
Nu în ultimul rând, utilizarea transportului public poluează mediul înconjurător mai puțin decât utilizarea unei mașini în care circulă doar una sau două persoane. Acest lucru reduce emisiile nocive care poluează aerul care este inhalat ulterior de fiecare persoană. Acest lucru reduce riscul de afectiuni respiratorii.
Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.
- O descoperire uimitoare! Un ingredient din bere duce la scăderea în greutate
- Mai puțină diversitate în nutriție duce la pierderea în greutate - Tehnologie
- Fumatul la bărbați duce la o slăbire a funcției creierului
- Călătoria duce la pierderea în greutate, mai mult sex și energie - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Suplimentul alimentar periculos pentru scăderea în greutate duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale