Nume: Ziua 19-09-2012
Porții: 1 (Informațiile din tabel se bazează pe 1 porție)
Aport recomandat pentru:
Produs | Măsura | Cantitate |
pâine, cu germeni de grâu | grame | 90 |
unt, vacă fără sare | grame | 10 |
Miere | grame | 10 |
cuscus, fiert | grame | 120 |
cârnați, carne de porc | grame | 40 |
roșii, roșii | grame | 150 |
croissant cu unt | grame | 25 |
ciocolata cu lapte | grame | 10 |
gem de fructe, mediu | grame | 10 |
Supa de minestrone | grame | 150 |
brânză feta | grame | 30 |
iaurt, cu conținut scăzut de grăsimi | grame | 100 |
biscuiți, cu fulgi de ovăz | grame | 25 |
brânză, Cheddar | grame | 15 |
Mic dejun: feliați jumătate cu brânză, cealaltă jumătate cu miere. Înainte de prânz: o jumătate de croissant. Prânz: cuscus fiert, niște brânză galbenă, roșii și cârnați. După-amiaza: o jumătate de felie cu unt și gem de afine. Cina: supă minestrone cu brânză, o felie mică, iaurt. Gustare suplimentară înainte de zi - câteva prăjituri.
Important: Acest site este conceput în principal ca o resursă educațională. Ne străduim să prezentăm date științifice și informaționale în domeniul nutriției și sănătății. Site-ul nu este destinat să ofere asistență medicală pentru probleme de sănătate personală sau să trimită tratament. Consultați un profesionist din domeniul sănătății despre sănătatea dumneavoastră.
Utilizarea site-ului implică faptul că ați citit și ați acceptat Termenii și condițiile generale ale site-ului
- Calorii și sănătate bună, aflați mai multe
- Calorii și sănătate bună, aflați mai multe
- Calorii și sănătate bună, aflați mai multe
- Calorii și sănătate bună, aflați mai multe
- Calorii și sănătate bună, aflați mai multe