Nume: Ziua 19-09-2012

calorii

Porții: 1 (Informațiile din tabel se bazează pe 1 porție)

Aport recomandat pentru:

Produs Măsura Cantitate
pâine, cu germeni de grâu grame 90
unt, vacă fără sare grame 10
Miere grame 10
cuscus, fiert grame 120
cârnați, carne de porc grame 40
roșii, roșii grame 150
croissant cu unt grame 25
ciocolata cu lapte grame 10
gem de fructe, mediu grame 10
Supa de minestrone grame 150
brânză feta grame 30
iaurt, cu conținut scăzut de grăsimi grame 100
biscuiți, cu fulgi de ovăz grame 25
brânză, Cheddar grame 15

Mic dejun: feliați jumătate cu brânză, cealaltă jumătate cu miere. Înainte de prânz: o jumătate de croissant. Prânz: cuscus fiert, niște brânză galbenă, roșii și cârnați. După-amiaza: o jumătate de felie cu unt și gem de afine. Cina: supă minestrone cu brânză, o felie mică, iaurt. Gustare suplimentară înainte de zi - câteva prăjituri.

Important: Acest site este conceput în principal ca o resursă educațională. Ne străduim să prezentăm date științifice și informaționale în domeniul nutriției și sănătății. Site-ul nu este destinat să ofere asistență medicală pentru probleme de sănătate personală sau să trimită tratament. Consultați un profesionist din domeniul sănătății despre sănătatea dumneavoastră.

Utilizarea site-ului implică faptul că ați citit și ați acceptat Termenii și condițiile generale ale site-ului