care

Conform filozofiei Ayurveda, care se concentrează pe menținerea echilibrului fizic și emoțional, există trei tipuri de energie corporală (doshi) - vata, pita și kapha. Deși sunt prezente în corpul fiecărei persoane, una dintre ele domină și determină fizicul, obiceiurile gustative și chiar susceptibilitatea la anumite boli.


Lână de bumbac. De obicei, persoanele cu energie vata au un fizic slab și o piele uscată, au tendința de a simți brusc foame. Adesea suferă de probleme de somn, nu se tem de schimbare și cad în mod regulat într-o stare de încântare de nedescris. Vorbesc foarte repede, energia lor furioasă se simte de la distanță.

Cele mai potrivite activități pentru aceste persoane sunt mersul pe jos, ciclismul, yoga și dansul. Cele mai bune alimente pentru o persoană cu dosha vata sunt avocado, lapte integral, legume rădăcinoase (cartofi, napi, morcovi etc.) și cerealele gătite.

Vata este bine pentru a evita alimentele ambalate precum salate, biscuiți, biscuiți, pentru a limita cafeaua, pentru a evita țigările și pentru a nu consuma produse crude în cantități mari. Semnele dezechilibrului la acest tip de corp sunt epuizarea, artrita și balonarea.


El intreaba. Aceștia sunt oameni capabili să lucreze până la epuizare, care sunt puternici și plini de temperament. De multe ori sunt roșii și au fața roșie. Apar ca oameni ambițioși, pasionați și deștepți.

În caz de dezechilibru, acestea devin invidioase, conflictuale, predispuse la lacomie, suferă de răceli, erupții cutanate și ulcere. În echilibru bun strălucesc cu sănătate și fericire, se comportă prietenos. Ele sunt de obicei de greutate medie și înălțime și sunt puternice în spirit.

Sporturi precum schiul, mersul pe jos, tenisul și alpinismul sunt potrivite pentru ei. Cele mai bune alimente - struguri, pepene galben, ouă, orez, dovlecei, castraveți și broccoli.


Kapha. Acești oameni au un fizic mare. Se trezesc încet, le place să stea în pat mult timp și au nevoie de o doză stabilă de cofeină dimineața. În echilibru deplin, ei rămân calmi și veseli.

Semnele dezechilibrului în acestea sunt creșterea în greutate, retenția de lichide și oboseala. Sporturi adecvate - alergare pe distanțe lungi, aerobic, fotbal sau canotaj (orice este legat de mișcarea activă). Ar fi bine ca acești oameni să se concentreze pe fructe și legume și să evite alimentele grele, cum ar fi brânza, laptele de vacă și carnea roșie.


Este important să precizăm că cele trei doze din fiecare persoană se schimbă constant și motivul pentru aceasta este modul de viață, mediul și schimbarea anotimpurilor.