O dieta echilibrata și să ne placă pe noi înșine așa cum suntem cheia unei figuri bune, nutriționistul Ognyan Simeonov este convins.

"Una dintre Cea mai mare greșeală pe care o fac toți oamenii este să limiteze grăsimile din dieta lor. Și meniul ar trebui să aibă întotdeauna - fie că este vorba de o linguriță de ulei, ulei de măsline sau o mână de măsline. Acestea sunt profesioniști pentru oameni. Așadar, oamenii slăbesc, dar sunt plini și zâmbitori. O dietă echilibrată este adevărul ", a spus specialistul.

este

Dar dacă avem nevoie de ea scădere rapidă în greutate timp de câteva săptămâni este necesar să treceți la un post ușor - ceai, fructe timp de 2-3 zile. O dietă echilibrată oferă, de asemenea, rezultate foarte bune, care sunt aproape de foame.

„Dacă o persoană este supusă unei săptămâni de foame și apă, va obține aproape aceleași rezultate dacă ia o dietă echilibrată. Deci, în loc să slăbim 5 kg, vom slăbi 3, dar vom fi întotdeauna plini și vom mânca de mai multe ori pe zi. Deci, ce este mai bine - să-ți completezi foamea și să te privești de toate plăcerile mesei sau să mănânci o dietă variată și echilibrată?! ", A adăugat nutriționistul.

Între timp astăzi este o zi foarte bună pentru dietă, așa cum este lună plină.

„Putem bea fructe proaspete, necaz, hai să mâncăm fructe și legume sau să treacă numai apă", el a adăugat.