Box și arte marțiale

Exercițiile fizice și alimentația sănătoasă sunt una dintre modalitățile de a vă îmbunătăți sănătatea și viața. Majoritatea oamenilor apelează la fitness, Pilates, aerobic sau alte sporturi, dar sunt cei care preferă să înceapă să practice boxul și artele marțiale.

căști


Boxul și artele marțiale sunt o alternativă excelentă la fitness, deoarece angajează toate grupurile musculare. Practicându-le, veți fi mai sănătos și veți învăța să vă bazați pe propriile abilități atunci când vă urmăriți obiectivele.

Fie că începeți să practicați boxul sau vreo altă artă marțială, veți învăța să evitați situațiile conflictuale. Veți învăța treptat să le evitați și să nu le permiteți să escaladeze în conflict fizic. Toate artele marțiale vă vor învăța să vă protejați de violență, deoarece vă veți cheltui excesul de energie pe saltea. Căștile de box sunt cea mai importantă parte a echipamentului dvs., deoarece vă protejează capul de răni fatale.

Scopul căștilor de box

  • Acestea protejează capul de răni
  • Protejați fața de răni
  • Acestea oferă securitate pentru un antrenament mai bun

Dacă ești începător în box sau arte marțiale, ar trebui să alegi o cască care să-ți protejeze nu numai capul, ci și cele mai vulnerabile părți ale feței. S-a vorbit mult în ultima vreme despre scoaterea căștilor pentru a face lupta mai spectaculoasă, dar în niciun caz nu face asta. O cască de box te poate proteja chiar și de răni fatale. Purtarea unei căști de box sa dovedit a reduce rezistența la impact cu aproximativ 30%.

Căștile sunt în general din piele artificială sau naturală și au un strat interior de spumă specială. Această parte a căștii absoarbe loviturile puternice. Unele căști sunt concepute pentru a proteja fața de abraziuni și tăieturi, ceea ce este foarte important dacă faci box sau arte marțiale doar pentru distracție. Partea occipitală trebuie să aibă protecție deoarece este cea mai vulnerabilă.

Atunci când alegeți căști de box, trebuie să luați în considerare dimensiunea capului. Dacă luați o cască mai mică, aceasta va fi înmuiată, ceea ce va crea disconfort și nu vă veți putea concentra asupra luptei. Nu ar trebui să fie mare, deoarece se poate răsuci în timpul luptei, iar acest lucru îi va reduce capacitatea de a te proteja.

❓ Ce să știi când alegi o cască de box?

Căștile de box îndeplinesc o sarcină deosebit de importantă, și anume protejarea împotriva vânătăilor și arcadelor.

Găsirea căștii de box perfectă nu este cu siguranță o sarcină ușoară, pentru simplul motiv că dimensiunea capului oamenilor nu este aceeași.

Este important ca, în timp ce îl purtați, să aveți o vizibilitate bună, astfel încât să vă comportați adecvat în ring, precum și să vă potriviți perfect cu forma capului pentru a vă oferi un confort complet în timpul unui antrenament sau unui meci profesional.

➡️ Din ce material este recomandat să confecționați casca de box?

Dacă o cască este foarte bine construită, poate dura aproape un deceniu. Dacă decideți să cumpărați o cască ieftină, este important să știți că în acest fel vă puneți sănătatea în pericol, precum și siguranța generală în timpul meciului.

Este important să acordați atenție materialelor - interior și exterior, precum și cusăturilor în sine. Căștile din piele sunt cea mai bună alegere.

Sunt respirabile, durabile și îți oferă senzația de confort de care ai nevoie.

Modelele sintetice nu sunt cele mai durabile, dar sunt o alternativă dacă aveți un buget limitat.

🤔 Care ar trebui să fie vizibilitatea sa?

Căștile de box sunt de diferite tipuri și cel mai adesea ceea ce le distinge este numărul de protecții implicate în fabricarea lor.

Modelele care acoperă fața sunt capabile să protejeze întregul cap. Dacă decideți să cumpărați o cască care are fața deschisă, trebuie să fiți mai atenți.

Căștile în care cea mai mare parte a feței este expusă nu sunt întotdeauna o opțiune bună, deoarece vizibilitatea este limitată.

Este important să încercați mai multe modele și să decideți singuri care dintre ele este făcut pentru dvs.

➡️ Oricare ar fi umplerea căștii de box?

Protectoare servesc în principal pentru a preveni vânătăile și alte leziuni.

De aceea, materialul din care sunt confecționate protecțiile este foarte important. De fapt, depinde de el cât de eficienți vor fi.

❓ Cum să aflăm dacă casca este potrivită pentru noi?

Vrei să cumperi o cască cu adevărat de calitate cu care să te antrenezi cu plăcere și să te simți confortabil?

Este important să măsurați înainte de a cumpăra orice model - ieftin, clasa de mijloc sau scump.

Rețineți că capetele nu au aceeași formă și dimensiune, deci trebuie mai întâi să simțiți accesoriul.