Vedeți rândurile de mai jos

câte

Colegii de la Details au primit o întrebare de la cititorul lor, în care persoana întreabă, iar ei răspund. Vezi ce i-au împărtășit.

Întrebare: După dracu, sunt întotdeauna transpirat și epuizat. Dar ce antrenament fac când sunt în dormitor?

Expertul: Majoritatea bărbaților se consideră iubiți incomparabili și nu presupun niciodată că ar fi putut lăsa o femeie sau două nesatisfăcute. Nu este surprinzător că majoritatea băieților cred că fac un antrenament teribil pentru arderea caloriilor. Aproape un maraton în care rulează Tug Wise.

Detalii: totul seamănă mai mult cu o plimbare ușoară după colț.

Un studiu recent publicat în New England Journal of Medicine a contestat convingerea că sexul arde 300 de calorii. Potrivit experimentelor Universității Alabama din Birmingham, un bărbat care cântărește 70 kg poate arde aproximativ 21 de calorii în timpul actului sexual. Asta face doar 3,5 calorii pe minut.

Deși suntem optimiști, cred că și asta este relativ. Aceste 21 de calorii depind de două lucruri - intensitatea și durata actului. Studiul a fost comparat cu o plimbare umană la o viteză de 4 km/s timp de 6 minute. La fel și durata medie a sexului.

Alte studii au concluzionat că bărbații mai tineri sunt mult mai agresivi în acțiunile lor și mai rezistenți. Aceasta înseamnă că tinerii care durează mai mult de 24 de minute pot arde 101 calorii. Și asta fără jocul de dragoste.

Sfatul experților este că, dacă totuși vrei să slăbești cu sexul, ar trebui să fii puțin mai extrem în încercările tale. Schimbați adesea pozițiile, concentrați-vă pe cele care necesită mai multă forță fizică și încercați să scoateți cele mai multe lucruri din pat.

Totuși, cel mai bine este să separați lucrurile în mod corespunzător - sex în dormitor și antrenamente în sala de gimnastică. Acest lucru va duce la rezultate mai bune în ambele activități.