Răspunsul poate veni ca surprize

câte

Galerie

15 fotografii

Toată lumea vrea să se bucure de o siluetă subțire și sexy, dar majoritatea dintre noi dorim ca acest lucru să se întâmple în cel mai ușor și mai plăcut mod posibil, care nu include antrenamente istovitoare și restricții dietetice. Sex arata ca cel mai seducator "Instruire„. Unul dintre cele mai comune mituri este că caloriile pe care le ardem în timpul sexului sunt suficiente pentru a ne menține într-o formă bună. Și ce se întâmplă dacă facem sex de mai multe ori pe săptămână (sau o zi!) - sună grozav. Atât o plăcere plăcută, cât și o siluetă sculptată. Cine nu visează la asta.

Galerie

9 fotografii

Se pare însă că adevărul este cu totul altul. Și, desigur, arderea caloriilor în timpul sexului este prea individuală pentru a spune exact câtă energie este consumată.

O echipă de oameni de știință canadieni lucrează pentru a verifica acest lucru. Studiul a fost realizat la Universitatea din Quebec. Cercetătorii au comparat rezultatele arderii de calorii în timpul antrenamentelor sexuale și cardio.

Rezultatele arată că în 25 de minute de sex bărbații ard în medie 100 de calorii, iar femeile 69. În comparație, un antrenament cardio de 25 de minute arde aproximativ 213 de calorii la femei și, respectiv, 276 la bărbați.

Mai multe despre acest subiect

Un alt studiu publicat în New England Journal of Medicine a constatat că bărbații au ars doar 21 de calorii în 6 minute de sex. Această unitate de timp este luată în considerare de oamenii de știință deoarece, potrivit cercetărilor, se crede că faza medie intensă a sexului înainte de punctul culminant durează aproximativ 6 minute.

Și totuși, cum să arzi mai multe calorii în timpul sexului?

În general, maximul „mai multă intensitate, mai multe calorii arse” se aplică atât antrenamentelor, cât și experiențelor intime.

Dacă vrei cu adevărat să transformi sexul într-un mecanism de plăcere și de slăbire în același timp, subliniază intensitatea. Scopul este de a accelera ritmul cardiac pentru o perioadă mai lungă de timp. Acest lucru va avea un efect similar antrenamentului cardio.