corp

Există o serie de cauze bine cunoscute ale depresiei - probleme legate de bani, durere de dragoste, stres la locul de muncă etc.

Cu toate acestea, depresia poate fi cauzată de alte lucruri. Iată câteva dintre motivele care te pot deprima.

Lipsa de somn
Insomnia este o cauză frecventă a depresiei și a dispozițiilor negative. Când privarea de somn, celulele creierului nu au avut timp să se refacă complet. Acest lucru duce la încetinirea funcției creierului și a congestiei, care poate duce la depresie, explică dr. Matthew Edland, director al Centrului Medical din Florida și autor al cărții The Power of Rest.

Stând excesiv în fața computerului
Aceasta se referă în principal la timpul petrecut pe rețelele de socializare. Dependența de internet afectează în principal adolescenții, dar oamenii de toate vârstele suferă de aceasta. Așezarea în fața unui computer poate distruge contactele sociale, precum și un proces de noapte bună, care va duce inevitabil la depresie.

Visuri de cosmaruri
Visele neplăcute au adesea un efect negativ asupra dispoziției noastre dimineața. Deseori coșmarurile interferează cu odihna completă a nopții și, când sună ceasul deșteptător, ne trezim cu un sentiment neplăcut cuibărit în noi și, în afară de asta, abia putem deschide ochii. Coșmarurile se bazează adesea pe lucruri de care ne temem în general. Este important să știți că acesta a fost doar un vis și trebuie să găsiți o modalitate de a-l uita și să nu lăsați viziunile nocturne să vă deranjeze și să vă deprime.

Locul populat
Este, de asemenea, o cauză frecventă a depresiei. Este vorba, în principal, de trafic intens pe străzi, de transportul public aglomerat, de incapacitatea de a parca, de pierderea timpului în ambuteiaje, de străzi aglomerate, de oameni înghesuiți, de cozi și ce nu. În fiecare an există studii diferite cu cei mai nefericiți oameni din diferite orașe din lume și altele asemenea. Este important să nu vă deprimați mai mult de aceste fapte, ci să încercați să priviți totul din partea sa pozitivă.

Dietele
Respectarea unei diete de slăbit este o cauză frecventă a depresiei. Motivul este că o persoană nu poate mânca lucrurile sale preferate, cum ar fi ciocolată, cartofi prăjiți, chipsuri sau altele asemenea. Motivația este un punct important aici - dacă doriți să atingeți obiectivele pe care vi le-ați stabilit suficient de puternic la începutul dietei, veți face față incapacității de a vă răsfăța.

Contraceptive
Compoziția lor hormonală modifică echilibrul chimic din corpul unei femei și de foarte multe ori acest lucru duce la depresie, scăderea libidoului, iritabilitate ușoară și dureri de cap frecvente. Puteți rezolva această problemă oprind contraceptivele și găsind o altă metodă de contracepție sau luând tablete de magneziu. Magneziul nu este în zadar denumit antidepresiv natural.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">