Oamenii de știință au studiat mult timp cauzele obezității, caracteristicile individuale și mentale ale fiecărei persoane și lipsa de autocontrol.

potrivite

Medicii și nutriționiștii taiwanezi au studiat modul în care diferite sporturi afectează sănătatea persoanelor predispuse la obezitate și au identificat cele mai eficiente 5 modalități de a-și reduce greutatea. Rezultatele studiului au fost publicate în revista științifică PLoS Genetics.

Oamenii de știință au studiat mult timp cauzele obezității, caracteristicile individuale și mentale ale fiecărei persoane și lipsa de autocontrol. Cu alte cuvinte - factori genetici care perturbă metabolismul sau activitatea centrelor de apetit și sățietate din creier. Fiecare dintre aceste teorii are susținătorii săi, care au adunat o mulțime de dovezi în favoarea lor în ultimii ani.

Problema este că cele identificate ca gene ale obezității - FTO, CADM2 sau IRX3, care au un efect foarte puternic asupra creșterii în greutate, au aproximativ 2 milioane de mutații mici, care sunt statistic legate de supraponderalitate.

Fiecare dintre aceste mutații are un efect redus asupra metabolismului, dar efectul lor combinat asupra metabolismului poate fi foarte grav. Acest lucru complică alegerea abordării care va fi cea mai eficientă pentru pierderea în greutate - dietă, activitate fizică sau medicamente, la purtătorii unor astfel de variații genice „proaste”.

În urmă cu trei ani, oamenii de știință americani au experimentat șoareci de laborator și au ajuns la concluzia că este de preferat pentru persoanele care sunt preocupate genetic să facă sport mai degrabă decât să reducă aportul de alimente. Mai târziu, au apărut alte studii care susțineau exact contrariul.

Oamenii de știință din Taiwan susțin că lectura diferită a problemei este legată de faptul că nu toate sporturile, în special cele mai populare, sunt la fel de eficiente în arderea caloriilor. Au ajuns la această concluzie după ce au studiat modul de viață a peste 18.000 de locuitori ai insulei care au luat parte la proiectul Taiwan Biobank.

În cadrul acestui proiect, voluntarii nu au fost supuși doar unor examinări medicale regulate, ci și au împărtășit ce stil de viață duc, ce mănâncă și ce hobby-uri au.

Analizând datele, cercetătorii au împărțit participanții în două grupuri în funcție de câte mutații genetice dăunătoare au. S-a cercetat modul în care diferitele sporturi își afectează indicele de masă corporală, circumferința taliei, procentul de grăsime corporală și alți indicatori legați de obezitate.

Scopul lor a fost să afle cum 18 sporturi afectează sănătatea unuia sau a altui grup de voluntari. S-a dovedit că doar 6 dintre ele sunt cu adevărat utile pentru purtătorii de „gene rele” și doar alergarea are un efect benefic asupra tuturor. Printre celelalte sunt plimbări sportive, yoga, drumeții și dans sportiv.

Oamenii de știință au fost surprinși de faptul că sporturi precum ciclismul, înotul, badmintonul, tenisul de masă, jocurile video de dans nu ajută persoanele obeze să slăbească.

Experții spun că orice sport poate ajuta la reducerea greutății, dar la persoanele predispuse genetic, doar cele menționate sunt cele mai eficiente.

Potrivit acestora, studiul ar putea beneficia de nutriționiști și terapeuți care lucrează cu persoane supraponderale.