Iubește-ți corpul
Iubeste-ti esenta

  • Corp
    • NUTRIȚIE
    • RECEPȚII
    • PURIFICARE
    • SPORT
  • Psihicul
    • EMOȚII
    • GÂNDURI
  • Sexualitate
    • FEMINITATE
    • MALENITATE

  • Relații
    • Creșterea copilului
      • MATERNITATE
      • PATERNITATE
  • Carieră
  • Psihoterapie
    • Codependență
    • Depresie
    • Tulburari de alimentatie
  • Spiritualitate
  • Viaţă

Ce te face să vrei să slăbești?

slăbești
Odată cu apropierea primăverii, tot mai multe femei decid că trebuie să slăbească, respectiv să înceapă să urmeze diete, să numere calorii și să se simtă ca un eșec complet dacă consideră că le lipsește chiar și un singur antrenament din sportul cu care au decis să slăbesc, să nu mai vorbim dacă își permit să mănânce ceva „interzis” ... Dar cine are nevoie de asta?

Am și gânduri similare în cap din când în când. Trebuie să slăbesc! Groază, nu-mi place de mine! Și uneori mă las prinsă de ideea că, dacă nu sunt suficient de slabă, nu voi putea găsi un partener decent și nici nu voi fi vreodată fericit ... Dar sunt toate acestea adevărate? Este un fapt faptul că aspectul influențează potențialii parteneri, ci mai degrabă aspectul general, împreună cu radiația persoanei, influențează nu atât kilogramele în sine. Aspectul menținut arată o persoană care se iubește pe sine și are grijă de sine, indiferent dacă este foarte slab sau mai degrabă plin, nu contează.

Da, veți spune, dar toți bărbații își doresc o femeie slabă! Dar uită-te în jurul ei și vezi ce cupluri vei observa. Personal observ că există multe femei, inclusiv femeile supraponderale, care au un partener care le iubește cu toată greutatea lor și, în același timp, observ fete foarte slabe care stau singure luni și ani ... Desigur, și invers valabil, dar suntem cu toții mai înclinați să credem că femeile grase stau singure, iar femeile zvelte au întotdeauna relații fericite ... Dar să atragem partenerul potrivit pentru ea și să avem relație satisfăcătoare, nu este necesar ca o femeie să aibă corpul unui super model, există și alți factori care au o influență mai mare.

Vreau să slăbesc, a fi fericit?! Și până nu slăbesc, nu pot fi fericit! Dar și oamenii slabi plâng ... Și oamenii slabi au probleme la locul de muncă și se ceartă cu familia ... Fericirea nu are nicio legătură cu greutatea! Chiar dacă atingi greutatea pe care crezi că ar fi ideală pentru tine, la început s-ar putea să fii mândru de tine - ți-ai atins în continuare obiectivul, dar acest sentiment de fericire se evaporă rapid. Pentru ca o persoană să fie fericită, este necesar să construim viața pe care o dorește, zi de zi. Nu există nicio modalitate de a realiza acest lucru cu o dietă în fiecare primăvară.

Care este motivul pentru care vrei să slăbești? Răspundeți la această întrebare înainte de a vă grăbi la o altă dietă sau exerciții fizice intense! Desigur, corpul are nevoie de îngrijire. Dar îngrijire constantă, nu sporadică din primăvară în primăvară. Aveți grijă de motivele corecte - mănânc sănătos pentru că vreau să fiu sănătos și corpul meu să mă servească mult timp; Fac sport pentru că îmi iubesc corpul și știu că are nevoie de mișcare pentru a mă simți bine; Fac sport pentru că sportul îmi aduce bucurie și mă face să mă simt mai bine. Mănânc cu cumpărare și mă satur de antrenament, astfel încât să-mi pot îmbunătăți stima de sine, să găsesc în sfârșit un bărbat și încetul cu încetul ca corpul meu dezgustător - nu va duce la nimic bun ... Fii sincer cu tine însuți! Ce vrei cu adevărat să realizezi? Începeți să mâncați mai sănătos? Să te iubești? (Nu se întâmplă cu convențiile - mă voi iubi dacă slăbesc, mă iubesc aici și acum cu toată greutatea asupra mea). Pentru a găsi partenerul potrivit pentru tine? (Faptul că nu este acolo este cel mai adesea legat de motive psihologice ...) Sunt fericit? (Un cerc de prieteni care te face să te simți minunat, hobby-uri, un nou loc de muncă, un nou loc de locuit sau doar o schimbare a perspectivei vieții ar face o treabă mult mai bună ...).

Și ce anume nu le place la greutate? Ca să vă spun adevărul, mă doare foarte tare când văd o femeie frumoasă, zveltă, care începe să-mi explice cât a câștigat și cum trebuie să slăbească. Atâta timp cât greutatea dvs. se află într-o normă sănătoasă, în care corpul dumneavoastră funcționează bine, nu trebuie să vă stresați pentru a pierde în greutate. Și chiar dacă greutatea dvs. este mai mare decât cea normală, trebuie să vă gândiți cum să vă faceți viața mai sănătoasă pentru a vă îmbunătăți sănătatea și mai fericită, astfel încât să nu trebuie să vă mângâiați cu mâncarea, deoarece atunci când viața dvs. este mai sănătoasă și mai fericită, greutatea se topește singură fără eforturi nejustificate.

Odată ce am clarificat motivul pentru care dorim să slăbim, este bine să răspundem la întrebarea de ce ne-am îngrășat, în cazul în care în mod obiectiv greutatea noastră a crescut cu adevărat față de anul trecut. Răspunsul pe care îl dăm automat este - ei bine, am mâncat mult în vacanțe și mi-a fost prea leneș să fac sport ... Ei bine, asta sună logic în cuvinte, dar în realitate nu se obține atât de mult doar în vacanță. Și dacă acesta ar fi adevăratul motiv, în momentul în care începem să mâncăm normal și să facem exerciții fizice, greutatea câștigată în timpul sărbătorilor s-ar pierde. Există și alți factori care au un impact mai profund. Cum te simti? Iti place viata ta? Ți-e frică de ceva? Există ceva în trecutul tău pe care vrei doar să îl ștergi și să nu-ți amintești că s-a întâmplat vreodată? Crezi că ar trebui să fii fericit tot timpul și, când te simți trist sau supărat, încerci să împingi acele emoții sub covor? Cum este relația ta cu mama ta? Vă iubiți? Motivele pentru care ne aprovizionăm cu kilograme în plus pot fi diferite, dar este puțin probabil că acest lucru se datorează exclusiv lăcomiei ...

Corpul este un sistem perfect care ne transmite mesaje foarte importante, atâta timp cât depunem efortul de a-l auzi. Creșterea în greutate este modul în care corpul nostru atrage atenția asupra a ceva important. Mesajul ar fi diferit pentru toată lumea. Dar când ne suprimăm emoțiile, corpul își asumă acea povară. Când ne este frică, corpul construiește un scut protector pentru a ne proteja. Când nu ne iubim suficient pe noi înșine, corpurile noastre ne provoacă să lucrăm la asta. Creșterea în greutate are întotdeauna un motiv mai profund. Chiar și faptul că așa am început brusc să mâncăm mai mult indică faptul că există ceva emoțional care ne deranjează.

Iubiți-vă corpul așa cum este. Are proprietatea de a se schimba constant - anul acesta suntem -5 kilograme, anul viitor putem fi +10, apoi vom fi -20 și apoi +15. Ridurile și părul alb vor apărea, uneori pielea va fi uscată, iar altele - frumoasă și netedă. Dar acest corp este corpul nostru care lucrează din greu în fiecare zi pentru noi. Și nu contează câte kilograme cântărim. Important este dacă ne iubim, dacă ne îngrijim în fiecare zi și dacă construim viața pe care o dorim. Numerele de pe cântar sunt doar un detaliu.

Există oameni în jurul tău care te iubesc, oricât ai cântări. Iubește-te și necondiționat!