Există multe tipuri de exerciții pe care le putem face pentru a pierde în greutate. Dar nu toți sunt la fel de eficienți în rezolvarea problemei. Să analizăm dacă este mai bine să alegi cursurile de sală sau de dans când vine vorba de slăbit.
Arderea caloriilor
Caloriile pe care le ardeți sunt transformate în grăsimi topite și, de asemenea, posibilitatea de a pierde în greutate. Dacă comparăm caloriile pe care le ardem în sala de sport și dans, este clar că dansul câștigă.
Dacă doriți să combinați arderea caloriilor cu construirea mușchilor, atunci mai bine alegeți sala de sport.
Evitați monotonia
Pentru a pierde cu adevărat în greutate, nu începe ceva care va scădea rapid. Dacă nu vrei să fie monoton, mai bine nu mai dansa. În sala de gimnastică, te poți obosi repede și nu te mai plimba după o lună. Astfel nu vei slăbi.
În sala de gimnastică puteți face o mulțime de exerciții, dar ceea ce am învățat în dans, îl putem folosi apoi. În ceea ce privește ceea ce este mai plăcut și arde multe calorii, dansul câștigă.
Dans sau fitness pentru slăbit adăugat de Nadia Koleva pe 23.01.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- Şoc! Au găsit o fată crescută de vaci! Senzație - sănătate și frumusețe
- Sfaturi pentru slăbit înainte de nuntă Sensation - sănătate și frumusețe
- Slavi doarme din nou în camera de presiune! Senzație - sănătate și frumusețe
- Este scump să mănânci sănătos? Senzație - sănătate și frumusețe
- Ceai de ghimbir pentru slăbire Sensation - sănătate și frumusețe