Un nou studiu arată că oamenii care se trezesc dimineața devreme sunt mai subțiri, mai fericiți și mai sănătoși decât cei care se trezesc mai târziu în cursul zilei.
Cele mai rele sunt persoanele de tip bufniță care se culcă târziu noaptea, deoarece acest lucru le afectează sănătatea și fericirea. Cercetătorii de la Universitatea din Rouhampton, Londra, au pus aproape 1.100 de bărbați și femei întrebări cu privire la sănătatea și obiceiurile lor de somn.
Aproximativ 13% dintre respondenți au spus că se trezesc înainte de ora 07:00 în timpul săptămânii și nu le place să se întindă în weekend. Bufnițele, care se ridică cu puțin înainte de 9 dimineața de luni până vineri și dorm în timpul zilei la sfârșit de săptămână, au fost 6% dintre participanții la studiu. Restul de 81% erau la jumătatea distanței dintre cele două grupuri.
Analiza a constatat că cei care au crescut timpurii au prezentat mai puține semne de depresie și anxietate. În plus, erau mai predispuși să mănânce micul dejun, ceea ce cercetările anterioare au arătat că îi slăbesc pe oameni.
„Consecințele sunt mici și în unele profesii și situații există avantaje clare de a fi o pasăre de noapte, dar statistic rezultatele sunt semnificative. Dacă ești o pasăre de noapte, nu înseamnă neapărat că ai ghinion, dar există o oarecare diferență, "a spus cercetătorul Dr. Jorg. Huber. El nu este conștient de motiv, dar sugerează că a merge la culcare târziu duce la un somn mai rău noaptea, relatează BGNES.
- Sănătatea misiunii - posibilă!
- O oră pe zi vă va duce pe calea către succes - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate
- Pierderea în greutate și senzația de tabată - sănătate și frumusețe
- Unghiile din keratină și cisteină - Sănătate pentru femei
- Michelle Rodriguez Sunt bisexuală! Senzație - sănătate și frumusețe