În zilele noastre, se dovedește că cel mai mare dușman al sănătății noastre nu este nimic, ci mâncarea pe care o mâncăm. De mult timp nu a fost o sursă de vitamine și minerale utile.

cauzează

Substanțele chimice utilizate pentru tratarea diferitelor alimente au mai mult decât un efect negativ asupra corpului nostru.

Mai mult de un studiu a arătat cât de dăunătoare sunt unele alimente pentru sănătatea umană. De fapt, acestea sunt una dintre principalele cauze ale celei mai insidioase boli din vremea noastră - cancerul.

În acest articol ne vom concentra în mod special pe unele produse pe care ar trebui să le excludeți din dieta dvs. sau cel puțin să le minimizați aportul.

Lapte

Poate părea șocant faptul că acest produs își găsește un loc în clasamentul nostru. Am fost învățați de copii să bem cât mai mult lapte pentru a alimenta organismul cu calciu și a ne întări sistemul osos.

Din păcate, realitatea este în contradicție cu acest mit. O persoană poate absorbi lactoza din lapte până la vârsta de 3 ani. Atunci corpul pierde această abilitate.

Ca urmare, începe balonarea, apariția proceselor inflamatorii și a bolilor, dezvoltarea intoleranței la anumite alimente și aciditatea crescută în tractul gastrointestinal.

Puteți înlocui laptele cu produse mult mai utile - de exemplu, laptele de migdale.

Zahăr

Utilizarea excesivă a acestui produs are un efect negativ asupra corpului nostru. Acest fapt este bine cunoscut și este vehiculat de către toți medicii și de pe toate site-urile de sănătate. Consumul excesiv de zahăr duce la dezvoltarea diabetului și a obezității.

De asemenea, are efecte negative asupra ficatului, pancreasului și sistemului digestiv. Crește activitatea sistemului nervos cu până la 50%.

Este recomandabil să limitați cât mai mult zahărul din meniu și să îl înlocuiți cu îndulcitori naturali - miere și fructe.

făină albă

Făina albă se face din grâu. În timpul procesării sale, își pierde aproape toți nutrienții și calitățile. Consumul acestei făine afectează activitatea pancreasului și, ca urmare, crește nivelul de insulină din sânge.

Acest lucru, la rândul său, stimulează corpul să stocheze mai multe grăsimi și o persoană devine obeză.

Margarină

În esență, margarina nu este un produs natural. Compoziția sa include o prezență mare de grăsimi trans, pe care organismul nu le poate prelucra. Acestea afectează sistemul circulator și cresc nivelul colesterolului, ducând la un risc crescut de boli cardiovasculare.

Carne procesata

Toate tipurile de salam, carne afumată, cârnați etc. au o prezență foarte mare de nitrați, conservanți și coloranți. Consumul regulat crește foarte mult riscul de cancer. Odată absorbiți, nitrații sunt transformați într-un compus - nitrozamină, despre care s-a demonstrat că provoacă formarea acestei boli insidioase.